心理健康阳光教育的内容简介

1. 心理健康阳光教育的内容简介

本书是根据教育部颁发《关于加强普通高校学生心理健康教育工作的意见》和《中等职业学校学生心理健康指导纲要》的文件精神，结合职业院校学生的心理状况和特点而编写的。与传统的知识学习式的教材截然不同的是，本书的最大特色在于内容丰富多彩，形式灵活多样。其具体内容涵盖了心理健康、自我探索、人际交往、学习指导、情绪管理、挫折教育、职业心理、情感天地、网络导航等与中职生心理健康及个人成长密切相关的重要方面。本教材突出针对性、实用性和可读性，并以生动、典型的心灵剧场、点亮心灯、我的故事、心理实验以及精心设计的课堂心理训练、心理测验等内容，有效地满足了职业院校学生自我心理探索的需要。本书可作为高职高专院校、中等职业院校教材，也可以作为企事业单位对青年职工培训的教材。

2. 心理健康阳光教育的目录

前言第一章　心理健康第一节　心理健康概述第二节　中职生的心理发展、现状及成因第二章　自我探索第一节　认识自我第二节　超越自卑第三节　相信自我第四节　培养个性第三章　人际交往第一节　人际交往概述第二节　交朋识友第三节　走近老师第四节　跨越“代沟”第四章　学习指导第一节　学习动机第二节　学会学习第三节　应对考试第五章　情绪管理第一节　情绪概述第二节　情绪自控第六章　挫折教育第一节　意志品质第二节　直面挫折第七章　职业心理第一节　兴趣与职业第二节　性格与职业第三节　能力与职业第四节　气质与职业第八章　情感天地第一节　情感教育第二节　爱的真谛第九章　网络导航第一节　戒除网瘾第二节　告别网恋参考文献

3. 什么是阳光心理健康成长

1.什么是“心理健康”？

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格开朗、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

2.幼儿心理健康的标志

a.情绪基本愉快稳定。不经常发怒，不无故摔打玩具及其他物品，生活起居正常，能按时入睡，睡眠安稳，少梦魇，无吸吮手指或咬物入睡的习惯。b.求知欲望强。喜欢提问题并积极寻求解答。c.能合群。愿意与小伙伴交往，对人有同情心和友好行为，不随便打人骂人。d.实而不说谎。

e.有自尊心和一定的自信心。

3.心理健康要怎么做？

a.多接纳、支持孩子的良好行为。b.不要太多责罚。c.管教一致、态度稳重。d.不以命令、批评等方式教育儿童。e.多倾听孩子诉说心里话。f.尝试去了解孩子的心理。g.注意孩子行为，发现有异及时咨询。h.孩子有错要制止并解释不对的理由。

二、疏“心”小妙招

1.关注情绪

孩子出现焦虑、不安等情绪时可以先安抚，等孩子的心情平静后再和孩子进行沟通，并告诉孩子什么行为是可以接受的。

日常生活中鼓励孩子以他们习惯的方式表达自己的想法及情绪感受，如：和孩子一起阅读情绪绘本《生气的亚瑟》、《我的情绪小怪兽》、《小鼹鼠的土豆》，帮助孩子合理的表达情绪。当孩子不高兴时，成人可以主动询问情况，和孩子一起讨论自己高兴的事，将快乐传递给他人。



2.规律作息

规律作息有利于幼儿建立和恢复安全感，也可以让我们拥有一个健康的体魄。在平时生活中可以和孩子一起制定作息表。同时和孩子一起按照这个作息表进行一日活动，如：一同起床、吃饭、睡觉，一起做一些适当的锻炼，也可以让幼儿积极承担一些小家务，并对幼儿的尝试和努力给予肯定，增强孩子的自信心。

榜样力量

幼儿的知识和经验常常是在无意中习得的，特别是喜欢模仿亲人的举止行为，幼儿的情绪也很容易受到身边人情绪的影响。父母、家人作为孩子接触最多、最亲近的人应该做好榜样。

首先，要保持心情愉悦、情绪稳定，多给孩子表现积极、乐观的一面，用自己的情绪态度影响孩子。

其次，不要在孩子面前紧张地谈论疫情，夸大疫情的形势，或者在孩子面前表达愤怒和不满。给孩子创造一个温馨环境，让孩子的情绪平稳、有安全感。

亲子陪伴

陪伴对于孩子来说是很珍贵的，是给孩子最好的礼物。给予孩子足够的陪伴和足够的互动时间，可以增进父母与孩子间的交流，也让彼此的关系变得更加亲密，孩子也可以获得安全感。至于陪伴方式可以是：陪孩子读一本绘本，和孩子一同画画，与孩子做一道美食，同孩子一起游戏......

4. 拥有阳光健康心理的重要性

阳光温暖心态很重要 阳光健康心态是人生幸福所需，

        比如远离网络黄色不良信息是对生活幸福的保护，因为黄色黑暗不良事物败德行为对身心健康现在未来生活安宁国家家庭婚姻幸福的负面影响伤害很大， 给生活种下痛苦的种子，案例很多的，

        平时不要宅房间懒床放逸，还有比如注意远离网络不良小说图片视频，

        远离不良不善事物，不要放纵自己，

        远离损友恶友，也可合情合理劝导，不要宅家里、房间放逸放纵，

        支持植树造林，树木对人们健康益处大，亲近树木大自然，比如多运动锻炼身体等有益处事物，

        到户外要注意安全，远离不良场所、不好、危险的地方

        人生需要阳光温暖心态好心态善心，常愿父母健康平安孝心父母，常愿所有人、所有家庭、常愿国家、常愿世界一切幸福平安，远离黑暗不善败德。

        好心态比如好脾气，阳光温暖心态有益身心生活，而生气对身心健康生活等方面负面影响很大，遇到问题可以正确对待处理，善心需要智慧原则，不能促成他人坏事，要有明辨是非的智慧等等，还有比如行善培养品德，比如恭敬有德，比如尊老爱幼，比如善念有益人生，恶念恶行对人生有害，比如傲慢对生活不好，

        比如谦恭以培养品德、反省不善不好地方，比如不讲恶言、不要说欺负伤害人的话、不能欺负伤害人等等，比如不要放纵自己，放纵自己会带来痛苦烦恼等等…

5. 阳光工程心理健康的介绍

“阳光工程心理健康”（简称“阳光工程”，或MHC)，英文名字为Mental Health China (MHC)， 是一个在美国注册的，社会援助性质的非营利组织。宗旨是提高中国公众对抑郁症和与抑郁症相关的精神疾病的认识，并为这些疾病的患者提供力所能及的社会支持。

6. 青少年心理健康教育的介绍

21世纪高等师范教育教材系列之一。全书分为总论、团体教育、个别教育三大部分。主要内容有青少年心理健康教育概述、青少年心理发展特点、青少年心理健康教育理论、青少年心理健康教育内容、青少年心理健康教育活动、团体心理辅导、青少年常见的心理行为问题以及处理的方法与技术等。

7. 阳光心理健康成长内容有哪些？

阳光心理健康成长内容主要有以下几个方面：
一、学习问题：
因为学业科目的加重和竞争激烈，现在高中生的心理压力越来越大。
学习压力一大就会导致心理紧张，一旦出现退步就容易失去信心，厌倦学习，产生厌学的情绪。
甚至会出现精神上的靡不振，失眠，神经衰弱，记忆力下降，思维迟缓等情况。
同时在面对考试的时候，部分同学会出现考试焦虑的症状，怕考试，怕考不好，担心各种各样的问题，导致自己过于焦虑影响了自己的发挥。
我认为，这些行为则是完全可以避免的。
我们要学会在学习中放松，寻找学习的乐趣。
我们班的吴朝宇同学就做的不错。
他学习成绩优异，善于变通，每天也生活的快乐，“书呆子"这三个字根本与他无关。
通过我的观察，我发现他学习成功的秒诀就是享受学习。
他热衷于学习，从每一道题目中寻找解题的乐趣。
二、人际关系：
在学校与老师打交道过程中，可能由于沟通、情绪等题，也会导致师生关系不和谐。
这一点上，我觉得我们一中的同学们是做的很不错的。
师生之间的关系特别的和谐，老师就像朋友一样，课堂内该严肃的严肃，私下又能和我们打成一片，成为好朋友，这可是很难得的。
三、青春期的心理问题：
其中一点就是闭锁心理。
闭锁心理的表现在于外在封闭，不愿与他人交流，内心活动却又复杂而丰富，着实纠结。
闭锁心理呢，是我们成长路途上普遍而特殊的标志。
我们不仅要正确的认识闭锁心理，还要多与其他性格不是很开朗的同学多多交谈，多多帮助，让他们远离闭锁。



活动目的：
1、让学生对学习的苦与乐有一个初步的、辨证的认识。
2、通过本次活动、激发学生的学习兴趣、求知欲望和积极进取的精神。

8. 阳光心理健康成长内容有哪些？

阳光心理健康成长内容：一、学习问题：因为学业科目的加重和竞争激烈，现在高中生的心理压力越来越大。
学习压力一大就会导致心理紧张，一旦出现退步就容易失去信心，厌倦学习，产生厌学的情绪。甚至会出现精神上的靡不振，失眠，神经衰弱，记忆力下降，思维迟缓等情况。
二、人际关系：在学校与老师打交道过程中，可能由于沟通、情绪等题，也会导致师生关系不和谐。

三、青春期的心理问题：其中一点就是闭锁心理。
闭锁心理的表现在于外在封闭，不愿与他人交流，内心活动却又复杂而丰富，着实纠结。闭锁心理是我们成长路途上普遍而特殊的标志。
面向全校所有师生开展，高效利用心理中心专业资源、各院系特色资源以及互联网+的优势资源，力图全方位、多面体的覆盖在校师生，同时提高学生的自主参与能力与创新能力，促进学生在活动中不断挖掘自身潜力，提高心理健康水平，积极阳光成长。