大家帮我怎么克服股票追涨的毛病呀？受不了了！

1. 大家帮我怎么克服股票追涨的毛病呀？受不了了！

首先要看他值不值得你追涨，是不是强势股。
第一，必须是涨幅靠前的个股，特别是涨幅在第一榜的个股。
第二，必须是开盘就大幅上扬的个股。
第三，必须是量比靠前的个股。
第四，必须是股价处于低价圈。

其次是做好止盈和止损，赚点就跑，亏损时不要抱有侥幸心理。

2. 写出几句能够激励自己的名言

只要功夫深，铁棒磨成针.
学如逆水行舟，不进则退.
既然哭不能解决问题,那就微笑吧.

在艰苦中成长成功之人，往往由于心理的阴影，会导致变态的偏差。这种偏差，便是对社会、对人们始终有一种仇视的敌意，不相信任何一个人，更不同情任何一个人。爱钱如命的悭吝，还是心理变态上的次要现象。相反的，有器度、有见识的人，他虽然从艰苦困难中成长，反而更具有同情心和慷慨好义的胸襟怀抱。因为他懂得人生，知道世情的甘苦。 —— 南怀瑾 

谁给我一滴水， 我便回报他整个大海。 —— 华 梅 

自己不能胜任的事情，切莫轻易答应别人，一旦答应了别人，就必须实践自己的诺言。 —— 华盛顿 

君子在下位则多谤，在上位则多誉；小人在下位则多誉，在上位则多谤。 —— 柳宗元 

你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。 —— 歌德 

君子赠人以言，庶人赠人以财。 —— 荀况 

时间会刺破青春表面的彩饰，会在美人的额上掘深沟浅槽；会吃掉稀世之珍！天生丽质，什么都逃不过他那横扫的镰刀。 —— 莎士比亚 

如果我们想交朋友，就要先为别人做些事——那些需要花时间、体力、体贴、奉献才能做到的事。 —— 卡耐基 

原谅敌人要比原谅朋友容易。 —— 狄尔治夫人 

古之君子如抱美玉而深藏不市，后之人则以石为玉而又炫之也。 —— 朱熹 

我们爱我们的民族，这是我们自信心的源泉。 —— 周恩来 


任何一个可信的道理都是真理的一种形象。 —— 布莱克 

因为真理是灿烂的，只要有一个罅隙，就能照亮整个田野。 —— 赫尔岑 

真理不存在于丑化了的现实里。 —— 乔治·桑 

真理的小小钻石是多麽罕见难得，但一经开采琢磨，便能经久、坚硬而晶亮。 —— 贝弗里奇 

一切出色的东西都是朴素的，它们之令人倾倒，正是由于自己的富有智慧的朴素。 —— 高尔基 

在真理和认识方面，任何以权威者自居的人，必将在上帝的戏笑中垮台！ —— 爱因斯坦 

真理是时间的孩子，不是权威的孩子。 —— 布莱希特 

寻求真理的只能是独自探索的人，和那些并不真心热爱真理的人毫不相干。 —— 帕斯捷尔纳克 

尊重人不应该胜于尊重真理。 —— 柏拉图 

只有忠实于事实，才能忠实于真理。 —— 周恩来 

真理，哪怕只见到一线，我们也不能让它的光辉变得暗淡。 —— 李四光 

关键在于要有一颗爱真理的心灵，随时随地碰见真理，就把它吸收进来。 —— 歌德 

必须有勇气正视无情的真理。 —— 列宁 

凡在小事上对真理持轻率态度的人，在大事上也是不足信的。 —— 爱因斯坦 

真理的发见，或道德责任的完成，都引起我们的欢欣，使我们整个生命震颤…… —— 克罗齐 

对真理的追求比对真理的占有更为可贵。 —— 莱辛 

怀疑并不是缺点。总是疑，而并不下断语，这才是缺点。 —— 鲁迅 

既异想天开，又实事求是，这是科学工作者特有的风格，让我们在无穷的宇宙长河中去探索无穷的真理吧！ —— 郭沫若 

人的天职在勇于探索真理。 —— 哥白尼 

真理不是一种铸币，现成的摆在那里，可以拿来藏在衣袋里。 —— 莱辛 

坚持真理的人是伟大的。 —— 雨果 

越是接近真理，便愈加发现真理的迷人。 —— 拉美特利 

如果你想独占真理，真理就要嘲笑你了。 —— 罗曼·罗兰 

在我所讲的一切中，我只是探求真理，这并不是仅仅为了博得说出真理的荣誉，而是因为真理于人有益。 —— 爱尔维修 

一个人只要肯深入到事物表面以下去探索，哪怕他自己也许看得不对，却为旁人扫清了道路，甚至能使他的错误也终于为真理的事业服务。 —— 博克 

不用相当的独立功夫，不论在哪个严重的问题上都不能找出真理；谁怕用功夫，谁就无法找到真理。 —— 列宁 

一个人要发现卓有成效的真理，需要千百万个人在失败的探索和悲惨的错误中毁掉自己的生命。 —— 门捷列夫 

真理的旅行，是不用入境证的。 —— 约里奥·居里 

我们探求真理，在一切事件中，获得真理是最高的快慰。 —— 桑塔耶纳 

一时强弱在于力，千秋胜负在于理。 —— 曹禺 

真理是时间的女儿。 —— 达·芬奇 

真理就是具备这样的力量，你越是想要攻击它，你的攻击就愈加充实了和证明了它。 —— 伽利略 

最好是把真理比做燧石，---它受到的敲打越厉害，发射出的光辉就越灿烂。 —— 马克思 

真理尽管苦涩，然而鲜明。 —— 普托里尼 

错误经不起失败，但是真理却不怕失败。 —— 泰戈尔 

一个训练有素的思想家的主要特点在于，他不在佐证不足的情况下轻易做出结论。 —— 贝弗里奇 

事莫明于有效，论莫定于有证。 —— 王充 

只有人们的社会实践，才是人们对于外界认识的真理性的标准。真理的标准只能是社会的实践。 —— 毛泽东 

马克思认为理论的符合于现实是理论的唯一标准。 —— 列宁 

科学所以叫作科学，正是因为它不承认偶像，不怕推翻过时的旧事物，很仔细地倾听实践和经验的呼声。 —— 斯大林 

人类用认识的活动去了解事物，用实践的活动去改变事物；用前者去掌握宇宙，用后者去创造宇宙。 —— 克罗齐 

真理之所以为真理，只是因为它是和谬误以及虚伪对立的。 —— 车尔尼雪夫斯基 

遇到有承认自己错误的机会，我是最为愿意抓住的，我认为这样一种回到真理和理性的精神，比具有最正确无误的判断还要光荣。 —— 休谟 

人们还往往把真理和错误混在一起去教人，而坚持的却是错误。 —— 歌德 

向他的头脑中灌输真理，只是为了保证他不在心中装填谬误。 —— 卢梭 

共产主义革命就是同传统的所有制关系实行最彻底的决裂。 —— 马克思、恩格斯 

只要在多走一小步，仿佛是向同一方向迈的一小步，真理变会变成错误。 —— 列宁 

真理之川从他的错误之沟渠中通过。 —— 泰戈尔 

过去的错误的学说不宜忘掉不谈，因为各种真理都要在和错误斗争之中，才能维持他们的生命。 —— 克罗齐 

只有在斗争中无所畏惧，才能在追求真理的过程中把自己雕塑成器。 —— 张志新 

亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔。 —— 屈原 

我生为真理生，死为真理死，除了真理，没有我自己的东西。 —— 王若飞 

理直气壮，永远不怕真理，勇敢地拥护真理，把真理告诉别人，为真理而战斗。 —— 刘少奇 

我们只愿在真理的圣坛之前低头，不愿在一切物质的权威之前拜倒。 —— 郭沫若 

为寻求真理的努力所付出的代价，总是比不担风险地占有它要高昂得多。 —— 莱辛 

我们对于真理必须经常反复地说，因为错误也有人在反复地宣传，并且不是有个别的人而是有大批的人宣传。 —— 歌德 

英雄---就是这样一个人，他在决定性关头做了为人类社会的利益所需要做的事。 —— 伏契克 

人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。 —— 司马迁 

生，亦我所欲也；义，亦我所欲也；二者不可得兼，舍生而取义者也。 —— 孟轲 

人生自古谁无死，留取丹心照汗青。 —— 文天祥 

我能舍弃一切，但是不能舍弃党，舍弃阶级，舍弃革命事业。我有一天生命，我就应该为它们工作一天！ —— 方志敏 

为了保存一个人的生命，而背叛了千万人的解放事业，遭到千万人唾弃，那活着还有什麽意思？ —— 王若飞 

为着追求光和热，人宁愿舍弃自己的生命。生命是可爱的。但寒冷的、寂寞的生，却不如轰轰烈烈的死。 —— 巴金1、少壮不努力，老大徒悲伤。 —— 汉乐府古辞《长歌行》 
2、业精于勤，荒于嬉。—— 韩 愈《进学解》 
3、一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。——《增广贤文》 
4、天行健，君子以自强不息。 ——《周易•乾•象》 
5、志不强者智不达。 ——《墨子•修身》 
6、青，取之于蓝而青于蓝；冰，水为之而寒于水。——《荀子•劝学》 
7、志当存高远。—— 诸葛亮《诫外生书》 
8、丈夫志四海，万里犹比邻。 —— 曹 植《赠白马王彪》 
9、有志者事竟成。 ——《后汉书•耿 列传》 
10、欲穷千里目，更上一层楼。 —— 王之涣《登鹳雀楼》 
名人名言激励励志名言名语名句100句（励志古诗词篇，附出处） 
11、会当凌绝顶，一览众山小。 —— 杜 甫《望岳》 
12、岁寒，然后知松柏之后凋也。 ——《论语•子罕》 
13、天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子•告子下》 
14、锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。 ——《荀子•劝学》 
15、石可破也，而不可夺坚；丹可磨也，而不可夺赤。 《吕氏春秋•诚廉》 
16、精诚所加，金石为开。 ——《后汉书•光武十王列传》 
17、忧劳可以兴国，逸豫可以亡身。 ——《新五代史•伶官传序》 
18、古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。 —— 苏 轼《晁错论》 
19、路曼曼其修远兮，吾将上下而求索。 —— 屈 原《离骚》 
20、位卑未敢忘忧国，事定犹须待盖棺。—— 陆 游《病起》 
名人名言激励励志名言名语名句100句（励志古诗词篇，附出处） 
21、尺有所短；寸有所长。物有所不足；智有所不明。 —— 屈 原《卜居》 
22、若要功夫深，铁杵磨成针。 —— 曹 学《蜀中广记•上川南道彭山县》 
23、绳锯木断，水滴石穿。—— 罗大经《鹤林玉露》 
24、日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。 ——《格言联璧•处事》 
25、恢弘志士之气，不宜妄自菲薄。—— 诸葛亮《出师表》 
26、天下之事常成于困约，而败于奢靡。 —— 陆 游 
27、积土而为山，积水而为海。——《荀子•儒效》 
28、人非圣贤，孰能无过。——《训俗遗规》 
29、坚志而勇为，谓之刚。刚，生人之德也。——《练兵实纪•刚复害》 
30、捐躯赴国难，视死忽如归。 —— 曹 植《白马篇》 
名人名言激励励志名言名语名句100句（励志古诗词篇，附出处） 
31、天下兴亡，匹夫有责。 —— 顾炎武 
32、丈夫不报国，终为愚贱人。—— 陈恭尹《射虎射石头》 
33、时危见臣节，世乱识忠良。—— 鲍 照《代出自蓟北门行》 
34、苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。—— 林则徐《赴戎登程口占示家人》 
35、不为外撼，不以物移，而后可以任天下之大事。吕 坤《呻吟语•应务》 
36、真者，精诚之至也，不精不诚，不能动人。——《庄子•渔夫》 
37、勿以恶小而为之，勿以善小而不为。惟贤惟德，能服于人。刘 备 
38、傲不可长，欲不可纵，乐不可极，志不可满。 —— 魏 徵 
39、不傲才以骄人，不以宠而作威。 —— 诸葛亮 
40、人生的旅途，前途很远，也很暗。然而不要怕，不怕的人的面前才有路。—— 鲁 迅 
名人名言激励励志名言名语名句100句（励志古诗词篇，附出处） 
41、人生像攀登一座山，而找寻出路，却是一种学习的过程，我们应当在这过程中，学习稳定、冷静，学习如何从慌乱中找到生机。 席慕蓉 
42、我们活着不能与草木同腐，不能醉生梦死，枉度人生，要有所作为。 —— 方志敏 
43、做人也要像蜡烛一样，在有限的一生中有一分热发一分光，给人以光明，给人以温暖。—— 萧楚女 
44、所谓天才，只不过是把别人喝咖啡的功夫都用在工作上了。鲁 迅 
45、人类的希望像是一颗永恒的星，乌云掩不住它的光芒。特别是在今天，和平不是一个理想，一个梦，它是万人的愿望。 —— 巴 金 
46、我们是国家的主人，应该处处为国家着想。—— 雷 锋 
47、我们爱我们的民族，这是我们自信心的源泉。 —— 周恩来 
48、路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。 —— 吉鸿昌 
49、春蚕到死丝方尽，人至期颐亦不休。一息尚存须努力，留作青年好范畴。 —— 吴玉章 
50、学习的敌人是自己的满足，要认真学习一点东西，必须从不自满开始。对自己，“学而不厌”，对人家，“诲人不倦”，我们应取这种态度。—— 
毛泽东 
名人名言激励励志名言名语名句100句（励志古诗词篇，附出处） 
51、错误和挫折教训了我们，使我们比较地聪明起来了，我们的情就办得好一些。任何政党，任何个人，错误总是难免的，我们要求犯得少一点。犯了错误则要求改正，改正得越迅速，越彻底，越好。 
毛泽东 
52、一分钟一秒钟自满，在这一分一秒间就停止了自己吸收的生命和排泄的生命。只有接受批评才能排泄精神的一切渣滓。只有吸收他人的意见。我才能添加精神上新的滋养品。—— 
徐特立 
53、知识是从刻苦劳动中得来的，任何成就都是刻苦劳动的结果。 
—— 宋庆龄 
54、形成天才的决定因素应该是勤奋。……有几分勤学苦练是成正比例的。 —— 郭沫若 
55、自觉心是进步之母，自贱心是堕落之源，故自觉心不可无，自贱心不可有。 —— 邹韬奋 
56、在劳力上劳心，是一切发明之母。事事在劳力上劳心，变可得事物之真理。 —— 陶行知 
57、入于污泥而不染、不受资产阶级糖衣炮弹的侵蚀，是最难能可贵的革命品质。 —— 周恩来 
58、 一知半解的人，多不谦虚；见多识广有本领的人，一定谦虚。 
—— 谢觉哉 
59、骄傲自满是我们的一座可怕的陷阱；而且，这个陷阱是我们自己亲手挖掘的。 —— 老 舍 
60、九牛一毫莫自夸，骄傲自满必翻车。历览古今多少事，成由谦逊败由奢。 —— 陈 毅 
名人名言激励励志名言名语名句100句（励志古诗词篇，附出处） 
61、不管发生什么事，都请安静且愉快地接受人生，勇敢地、大胆地，而且永远地微笑着。—— 卢森堡 
62、人要是惧怕痛苦，惧怕种种疾病，惧怕不测的事情，惧怕生命的危险和死亡，他就什么也不能忍受了。—— 卢 梭 
63、人的一生，总是难免有浮沉。不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。反复地一浮一沉，对于一个人来说，正是磨练。因此，浮在上面的，的，不必骄傲；沉在底下的，更用不着悲观。必须以率直、谦虚的态度，乐观进取、向前迈进。 
—— 松下幸之助 
64、人的一生可能燃烧也可能腐朽。我不能腐朽，我愿意燃烧起来。 
—— 奥斯特洛夫斯基 
65、懒惰象生锈一样，比操劳更能消耗身体；经常用的钥匙，总是亮闪闪的。 —— 富兰克林 
66、生命有如铁砧，愈被敲打，愈能发出火花。—— 伽利略 
67、凡是挣扎过来的人都是真金不怕火炼的；任何幻灭都不能动摇他们的信仰：因为他们一开始就知道信仰之路和幸福之路全然不同，而他们是不能选 
选择的，只有往这条路走，别的都是死路。这样的自信不是一朝一夕所能养成的。你绝不能以此期待那些十五岁左右的孩子。在得到这个信念之之 
前，先得受尽悲痛，流尽眼泪。可是这样是好的，应该要这样…… —— 罗曼•罗兰 
68、一个最困苦、最卑贱、最为命运所屈辱的人，只要还抱有希望，便无所怨惧。—— 莎士比亚 
69、患难可以试验一个人的品格，非常的境遇方才可以显出非常的气节；风平浪静的海面，所有的船只都可以并驱竞胜。命运的铁拳击中要害的时候，候，只有大勇大智的人才能够处之泰然；……—— 
莎士比亚 
70、当一切似乎毫无希望时，我看着切石工人在他的石头上，敲击了上百次，而不见任何裂痕出现。但在第一百零一次时，石头被劈成两半。我体会到，到，并非那一击，而是前面的敲打使它裂开。 
贾柯•瑞斯 
名人名言激励励志名言名语名句100句（励志古诗词篇，附出处） 
71、瓜是长大在营养肥料里的最甜，天才是长在恶性土壤中的最好。 
—— 培 根 
72、失去财产的人损失很大，失去朋友的人损失更大，失去勇气的人则损失了一切。 —— 塞万提斯 
73、不要将过去看成是寂寞的，因为这是再也不会回头的。应想办法改善现在，因为那就是你，毫不畏惧地鼓起勇气向着未来前进。 
—— 朗费罗 
74、悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。—— 拜 伦 
75、一个有坚强心志的人，财产可以被人掠夺，勇气却不会被人剥夺的。 —— 雨 果 
76、信仰是伟大的情感，一种创造力量。—— 高尔基 
79、乐观是一首激昂优美的进行曲，时刻鼓舞着你向事业的大路勇猛前进。—— 大仲马 
80、顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰！—— 狄更斯 
名人名言激励励志名言名语名句100句（励志古诗词篇，附出处） 
81、壮志与毅力是事业的双翼。 —— 德国谚语 
82、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。—— 马克思 
83、黄金诚然是宝贵的，但是生气蓬勃、勇敢的爱国者却比黄金更为宝贵。 —— 林 肯 
84、我们不得不饮食、睡眠、游玩、恋爱，也就是说，我们不得不接触生活中最甜蜜的事情，不过我们必须不屈服于这些事物。 —— 居里夫人 
85、涓滴之水终可磨损大石，不是由于它力量大，而是由于昼夜不舍的滴坠。只有勤奋不懈的努力才能够获得那些技巧，因此，我们可以确切地说：说：不积跬步，无以致千里。—— 
贝多芬 
86、一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。 —— 爱因斯坦 
87、人类学会走路，也得学会摔跤，而且只有经过摔跤他才能学会走路。 —— 马克思 
88、我们的理想应该是高尚的。我们不能登上顶峰，但可以爬上半山腰，这总比待在平地上要好得多。如果我们的内心为爱的光辉所照亮，我们面前前 
又有理想，那么就不会有战胜不了的困难。普列姆昌德 
89、一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。—— 爱因斯坦 
90、成功并不能用一个人达到什么地位来衡量，而是依据他在迈向成功的过程中，到底克服了多少困难和障碍。—— 布克•华盛顿 
名人名言激励励志名言名语名句100句（励志古诗词篇，附出处） 
91、理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向，而没有方向，就没有生活。 —— 托尔斯泰 
92、 成功，从失败的土壤中顽强生出。—— 德 国 
93、别因为落入了一把牛毛就把一锅奶油泼掉，别因为犯了一点错误就把一生的事业扔掉。—— 蒙 古 
94、危险、怀疑和否定之海，围绕着人们小小的岛屿，而信念则鞭策人，使人勇敢面对未知的前途。 —— 泰戈尔 
95、论命运如何，人生来就不是野蛮人，也不是乞讨者。人的四周充满真正而高贵的财富—身体与心灵的财富。 —— 霍勒斯•曼 
96、如果只有火才能唤醒沉睡的欧洲，那么我宁愿自己被烧死，让从我的火刑堆上发出的光照亮这漫长的黑夜，打开那些紧闭的眼睛，将人类引进光明 
的的的真理的殿堂。—— 布鲁诺 
97、走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。 —— 莱 辛 
98、喷泉的高度不会超过它的源头；一个人的事业也是这样，他的成就绝不会超过自己的信念。—— 林 肯 
99、朝着一定目标走去是“志”，一鼓作气中途绝不停止是“气”，两者合起来就是“志气”。一切事业的成败都取决于此。 —— 卡内基 
100、我无论做什么，始终在想着，只要我的精力允许我的话，我就要首先为我的祖国服务。——《巴甫洛夫选集》 
名人名言激励励志名言名语名句100句（励志古诗词篇，附出处）
青春啊，永远是美好的，可是真正的青春，只属于这些力争上游的人，永远忘我劳动的人，永远谦虚的人。 ——雷锋
每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。 
——威廉·詹姆斯【美】 

努力不懈的人，会在人们失败的地方获得成功。 

——海格门斯顿【德】 

先天环境的好坏,并不足奇,成功的关键在于一己之努力。 
——王永庆【中】

3. 励志学习的座右铭

中外名人的座右铭
  “座右铭”，本指古人写出来放在座位右边的格言，后泛指人们激励、警戒自己，作为行动指南的格言。历史上，中外许多名人都有自己的“座右铭”。 
  （1）世界著名传染病学家巴斯德的座右铭——意志、工作、等待，是成功的金字塔的基石。
  （2）近代电磁学的奠基者法拉第的座右铭——拼命去争取成功，但不要期望一定会成功。
  （3） 加拿大著名科学家、诺贝尔医学奖获得者班廷的座右铭——人生最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程中。
  （4）伟大的无产阶级革命导师马克思的座右铭——思考一切。
  （5）法国著名作家司汤达的座右铭——谁要干白纸上写黑字这一行，别人说他笨拙，就不应该惊讶或者动气。
  （6）法国著名作家左拉的座右铭——没有一天不写一行。
  （7）英国著名作家狄更斯的座右铭——切勿飘飘然。
  （8）中国现代无产阶级文学家、军事家叶挺的座右铭——三军可夺帅，匹夫不可夺志。
  （9）中国现代杰出画家徐悲鸿的座右铭——人不可有傲气，但不可无傲骨。
  （10）中国当代著名美学家朱光潜的座右铭——恒、恬、诚、勇。
  （11）中国当代著名数学家华罗庚的座右铭——见面少叙寒暄话，多把艺术谈几声。
  （12）中国当代著名化学家侯德榜的座右铭——勤能补拙，勤俭立业。
  （13）学者章乃器曾被错划为“右派分子”，他写了两句话作为座右铭，贴于墙上：“实践检查真理，时间解决问题。”这是实话实说，后来他得到了平反。 
  （14）著名画家关山月的座右铭是：“着笔不宜一味熟，称心还常三分生。”他还将这两句话篆刻在自己的印章上。 
  （15）革命烈士吉鸿昌的父亲曾教导他说：“作官即不许发财。”吉鸿昌把这句话作为座右铭，他还向瓷厂订做了几百个饭碗，将这句话刻印在碗上，发给全体士兵。 
  （16）诗人、作家乔羽的座右铭是：“不为时尚所惑，不为积习所蔽，不为浮名所累。”这个“三不主义”，做起来不容易啊。 
  （17）著名曲艺表演艺术家骆玉笙的座右铭是：“自得其乐，善于娱乐，知足常乐，助人为乐。” 
  （18）著名的生物学家、进化论的创造者达尔文的座右铭是：老老实实,简单明白。
  （19）我国著名数学家苏步青的座右铭是：今天能做的事，不要拖到明天去做。
  经典座右铭
  1、我的座右铭是事必躬亲 ——巩巩幻想家
  2、世界会向那些有目标和远见的人让路（冯两努——香港著名推销商） 
  3、造物之前，必先造人。 
  4、与其临渊羡鱼，不如退而结网。 
  5、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。 
  6、赚钱之道很多，但是找不到赚钱的种子，便成不了事业家。 
  7、蚁穴虽小，溃之千里。 
  8、最有效的资本是我们的信誉，它24小时不停为我们工作。 
  9、绊脚石乃是进身之阶。 
  10、销售世界上第一号的产品——不是汽车，而是自己。在你成功地把 
  自己推销给别人之前，你必须百分之百的把自己推销给自己。 
  11、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。 
  12、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。 
  13、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。 
  14、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。 
  15、有志者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负； 
  卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。 
  16、以诚感人者，人亦诚而应。 
  17、世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工 
  作 成果的。 
  18、即使是不成熟的尝试，也胜于胎死腹中的策略。 
  19、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都 
  看到某种忧患。 
  20、出门走好路，出口说好话，出手做好事。 
  21、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。 
  22、上帝助自助者。 
  23、怠惰是贫穷的制造厂。 
  24、莫找借口失败，只找理由成功。（不为失败找理由，要为成功找方法） 
  25、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。 
  26、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却 
  下决心 实现自己的目标。 
  27、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。 
  28、回避现实的人，未来将更不理想。 
  29、先知三日，富贵十年。 
  30、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不 
  败之地。 
  31、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们 
  都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬的。 
  32、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。 
  33、坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久、够大声，终会把人唤醒 
  的。 
  34、夫妇一条心，泥土变黄金。 
  35、人之所以能，是相信能。 
  36、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。 
  37、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。 
  38、忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。 
  39、环境不会改变，解决之道在于改变自己。 
  40、两粒种子，一片森林。 
  41、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。 
  42、如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟， 
  希望为哨兵。 
  43、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。 
  44、未曾失败的人恐怕也未曾成功过。 
  45、人生伟业的建立 ，不在能知，乃在能行。 
  46、挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。 
  48、任何的限制，都是从自己的内心开始的。 
  49、忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。 
  50、不是境况造就人，而是人造就境况。 
  51、含泪播种的人一定能含笑收获。 
  52、靠山山会倒，靠水水会流，靠自己永远不倒。 
  53、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。 
  54、只要路是对的，就不怕路远。 
  55、一滴蜂蜜比一加仑胆汁能够捕到更多的苍蝇。 
  56、真心的对别人产生点兴趣，是推销员最重要的品格。 
  57、自古成功在尝试。 
  58、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人， 
  永远不必为自己的前途担心。 
  59、当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。 
  60、生命对某些人来说是美丽的，这些人的一生都为某个目标而奋斗。 
  61、推销产品要针对顾客的心，不要针对顾客的头。 
  62、没有人富有得可以不要别人的帮助，也没有人穷得不能在某方面给他人 
  帮助。 
  63、凡真心尝试助人者，没有不帮到自己的。 
  64、积极者相信只有推动自己才能推动世界，只要推动自己就能推动世界。 
  65、每一日你所付出的代价都比前一日高，因为你的生命又消短了一天， 
  所以每一日你都要更积极。 今天太宝贵，不应该为酸苦的忧虑和辛涩 
  的悔恨所销蚀，抬起下巴，抓住今天，它不再回来。 
  66、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。 
  67、行动是成功的阶梯，行动越多，登得越高。 
  68、环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境。 
  69、事实上，成功仅代表了你工作的1%，成功是99%失败的结果。 
  70、不要等待机会，而要创造机会。 
  71、成功的法则极为简单，但简单并不代表容易。 
  72、如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢？ 
  事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你他的关怀。 
  73、昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。 
  74、拿望远镜看别人，拿放大镜看自己。 
  75、使用双手的是劳工，使用双手和头脑的舵手，使用双手、头脑与心灵 
  的是艺术家，只有合作双手、头脑、心灵再加上双脚的才是推销员。 
  76、做对的事情比把事情做对重要。 
  77、“人”的结构就是相互支撑，“众”人的事业需要每个人的参与。 
  78、竞争颇似打网球，与球艺胜过你的对手比赛，可以提高你的水平。 
  （戏从对手来。） 
  79、只有不断找寻机会的人才会及时把握机会。 
  80、你可以选择这样的“三心二意”：信心、恒心、决心；创意、乐意。 
  81、无论才能、知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补 
  于事。 
  82、如同磁铁吸引四周的铁粉，热情也能吸引周围的人，改变周围的情况。 
  83、网络事业创造了富裕，又延续了平等。 
  84、好的想法是十分钱一打，真正无价的是能够实现这些想法的人。 
  85、人格的完善是本，财富的确立是末。 
  86、高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义。 
  87、贫穷是不需要计划的，致富才需要一个周密的计划——并去实践它。 
  88、智者一切求自己，愚者一切求他人。 
  89、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。 
  90、苦想没盼头，苦干有奔头。 
  91、当一个小小的心念变成成为行为时，便能成了习惯；从而形成性格， 
  而性格就决定你一生的成败。 
  92、穷不一定思变，应该是思富思变。 
  93、自己打败自己的远远多于比别人打败的。 
  94、如果我们做与不做都会有人笑，如果做不好与做得好还会有人笑， 
  那么我们索性就做得更好，来给人笑吧！ 
  95、这个世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能够经 
  受得住嘲笑与批评忍不断往前走的人手中。 
  96、成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。 
  97、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。 
  98、投资知识是明智的，投资网络中的知识就更加明智。 
  99、没有天生的信心，只有不断培养的信心。 
  100、顾客后还有顾客，服务的开始才是销售的开始。 
  101、忍别人所不能忍的痛，吃别人所别人所不能吃的苦，是为了收获得不到 
  的收获。 
  102、销售是从被别人拒绝开始的。 
  103、好咖啡要和朋友一起品尝，好机会也要和朋友一起分享。 
  104、生命之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。 
  105、拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力。 
  106、只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝—— 
  那就是成长的路。 
  107、人的才华就如海绵的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的。流出 
  来后，海绵才能吸收新的源泉。 
  108、每天早上醒来，你荷包里的最大资产是24个小时——你生命宇宙中尚 
  未制造的材料。 
  109、如果要挖井，就要挖到水出为止。 
  110、成功决不喜欢会见懒汉，而是唤醒懒汉。 
  111、未遭拒绝的成功决不会长久。 
  112、外在压力增加时，就应增强内在的动力。 
  113、股票有涨有落，然而打着信心标志的股票将使你永涨无落。 
  114、只要我们能梦想的，我们就能实现。 
  115、凡事要三思，但比三思更重要的是三思而行。 
  116、做的技艺来自做的过程。 
  117、成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。 
  118、伟大的事业不是靠力气、速度和身体的敏捷完成的，而是靠性格、 
  意志和知识的力量完成的。 
  119、只有千锤百炼，才能成为好钢。 
  120、肉体是精神居住的花园，意志则是这个花园的园丁。意志既能使 
  肉体“贫瘠”下去，又能用勤劳使它“肥沃”起来。 
  121、对于最有能力的领航人风浪总是格外的汹涌。 
  122、知识给人重量，成就给人光彩，大多数人只是看到了光彩，而不去称量 
  重量。 
  123、最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。 
  124、为明天做准备的最好方法就是集中你所有智慧，所有的热忱，把今天的 
  工作做得尽善尽美，这就是你能应付未来的唯一方法。 
  125、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去 
  欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。 
  126、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到 
  你获得成功的经验。 
  127、世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。 
  128、行动不一定带来快乐，而无行动则决无快乐。 
  129、如果我们都去做自己能力做得到的事，我们真会叫自己大吃一惊。 
  130、失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一 
  切。 
  131、这世上的一切都借希望而完成，农夫不会剥下一粒玉米，如果他不曾希 
  望它长成种粒；单身汉不会娶妻，如果他不曾希望有孩子；商人也不会去工 
  作，如果他不曾希望因此而有收益。 
  132、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。 
  133、那些尝试去做某事却失败的人，比那些什么也不尝试做却成功的人不知 
  要好上多少。 
  134、恐惧自己受苦的人，已经因为自己的恐惧在受苦。 
  135、在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。 
  136、要冒一险！整个生命就是一场冒险，走得最远的人常是愿意去做、愿意 
  去冒险的人。 
  137、“稳妥”之船从未能从岸边走远。 
  138、目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。没 
  有它，天才也会在矛盾无定的迷径中徒劳无功。 
  139、在世界的历史中，每一伟大而高贵的时刻都是某种热忱的胜利。 
  140、没有热忱，世间便无进步。 
  141、没有什么事情有象热忱这般具有传染性，它能感动顽石，它是真诚的精 
  髓。 
  142、一个人几乎可以在任何他怀有无限热忱的事情上成功。 
  143、强烈的信仰会赢取坚强的人，然后又使他们更坚强。 
  144、失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过 
  了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。 
  145、如果不想做点事情，就甭想到达这个世界上的任何地方。 
  146、没有哪种教育能及得上逆境。 
  147、一个人除非自己有信心，否则不能带给别人信心。 
  148、障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究、利用它们，便能从 
  失败中培养出成功。 
  149、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！ 
  150、人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意表演，还是选择躲避。 
  151、能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功。 
  152、金钱损失了还能挽回，一旦失去信誉就很难挽回。 
  153、在你不害怕的时间去斗牛，这不算什么；在你害怕时不去斗牛，也没有 
  什么了不起；只有在你害怕时还去斗牛才是真正了不起。 
  154、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。 
  155、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。 
  156、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。 
  157、我成功因为我志在成功！ 
  158、再冷的石头，坐上三年也会暖。 
  159、任何业绩的质变都来自于量变的积累。 
  160、平凡的脚步也可以走完伟大的行程。 
  161、嘲讽是一种力量，消极的力量。赞扬也是一种力量，但却是积极的力量。 
  162、诚心诚意，“诚”字的另一半就是成功。 
  163、领导的速度决定团队的效率。 
  164、成功呈概率分布，关键是你能不能坚持到成功开始呈现的那一刻。 
  165、成功与不成功之间有时距离很短——只要后者再向前几步。 
  166、空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。 
  167、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。 
  168、你可以这样理解 impossible（不可能）——I'm possible （我是可能 
  的）。 
  169、为别人鼓掌的人也是在给自己的生命加油。 
  170、用行动祈祷比用言语更能够使上帝了解。 
  171、成功的人是跟别人学习经验，失败的人只跟自己学习经验。 
  172、很多事先天注定，那是“命”；但你可以决定怎么面对，那是“运”！ 
  173、不要问别人为你做了什么，而要问你为别人做了什么。 
  174、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。 
  175、你一天的爱心可能带来别人一生的感谢。 
  176、山不辞土，故能成其高；海不辞水，故能成其深！
  177、己所不欲，勿施于人。
  178、不经清贫难成人，不经世事总天真。
  179、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。 
  富有励志意义的座右铭
  跟别人过不去就是跟自己过不去 
  语气要温和 态度要坚定 
  无法驾驭的欲望必然让你一无所获 
  有耐心的人才能让愿望实现 
  不要轻率相信毁谤任何人的流言 
  该谈话时 不要沉思 
  以和蔼亲切的态度说话并不会伤到舌头 但是 以愤怒和不悦的态度说话 则可能招致不幸 
  拥有资金的人拥有现在 拥有资讯的人拥有未来 
  不要在赢了别人时 却失去了自己 
  人的需要不多 但是想要的很多 
  心中不怕有乌云 就怕久阴不能晴 
  行动将引导你迈向你所渴望的成功 
  你可以帮助朋友 但是不能把朋友的负担加在自己身上 
  我们想要控制的东西却控制了我们的生命 
  幸福往往是身受时不知 失掉后方觉可贵 
  聪明的人用不满存钱 愚笨的人用不满存怨恨 
  快乐不能强求 但烦恼却是可以避免的 
  生命中最大的学问之一 就是知道什么时候该答应别人的要求 什么时候应该拒绝 
  没有到手的一定比到手的稀奇 但不一定比到手的更好 
  乐观的人笑着忘了恨 悲观的人却根本忘了笑 
  悲观者只看机会后面的问题 乐观者却看见问题后面的机会 
  不能控制的决定就不要怨 能控制的决定就不要做错 错了的决定也不要后悔 
  少一些拥有欲 多一些行动 拥有欲越大 付出的行动越少 
  一个人的成功往往不是因为他的聪明 而是因为他的努力 
  如果光想着一件事情的难度而迟迟不肯行动 那么将永远不会成功 但只要你肯踏出第一步 你就可能成功 而且机会很大 
  能够坚持到最后一刻的人 就是有本钱成功的人 
  只要肯去尝试 即使失败了 也会从失败中学到一些教训 让损失大为减低 如果根本不去尝试 必然不可能学到任何东西 
  掉进河流里不见得会淹死 不爬出来 才会淹死 
  如果对必须付出的努力自我设限 也就限制了未来的成就 
  用什么眼光去看人生 就会得到什么样的收获 
  别人或许可以暂时阻挡你 但是只有你自己能阻断你一生的前途 
  谨慎一点 强过后悔莫及 
  诚实不只是上策 更是唯一的策略 
  不能服务他人者 无法指挥他人 
  不要去烦恼那些你无法改变的事情 
  良言一句三冬暖 恶语伤人六月寒 
  任何觉得自己重要到不屑去做小事的人 八成是卑微到不足以去做大事的人 
  被把握住的机会 会衍生更多机会 被疏忽的机会则一去不返 
  不问为何机会不来 只问机会来时你准备好了没 
  很多人从来不失败 因为他从未尝试 
  做最好的希望 做最坏的打算 然后面对来临的事实 
  大场面也许可以看出性格 然而是小事件在培养性格 
  不敢做的人就做不到 
  没有梦想的人是最穷的 但是 有梦想而不敢去追逐 更是悲哀的 
  世界上无所谓最好的时机 最好的时机都是人去创造出来的 
  总有一些时候 你就是得去试一试 
  成功就在于面临挫折打击时 勇敢的再跨一步 
  具有成功意识的人一定会成功 随意容许自己产生失败意识的人必定失败 
  每一回失败都附带著等量的成功种子 
  除非你甘心接受失败 否则绝对不会被击败 
  意志的力量是无限的 除非我们有意去限定它 
  人生是有阶段性的 要先苦或先乐由你自己决定 
  "成功"在你相信它以后 会变得容易许多 但是首先你必须相信 
  如果不踏出第一步 就永远也不可能到达目的地 
  现实是真 未来是梦 只要努力 梦会成真 
  不要为明天忧愁 因为明天自有明天的忧虑 一天的难处一天当就够了 
  没有行为的信心是死的 学习了却不会付诸行动 等于没有学习 
  一个人的思想没有条理的时候 那么 他拥有的知识愈多 思想也愈混乱 
  人生就像一本书 愚蠢的人很快就翻完了 聪明的人会慢慢的仔细阅读 因为他们知道这本书只能看一次 
  败将无资格来谈论如何用兵 
  不要期待别人的同情 应靠自己的力量解决问题 
  世界上有具有才能的愚者 但绝不会有具有判断力的愚者 
  如果你娶到一个很好的妻子 那么你将会很幸福 如果你娶一个不好的妻子 那么你将会成为一个哲学家 
  聪明的人把老婆当情人 愚昧的人把情人当老婆 
  如果给自己预留后路 将无法发挥全部的实力 
  意料之外的事件 能让我们学得更多 
  每个人通过人生的急转弯时 总得放弃某些部分 
  先面对痛苦 把问题解决 事后享受到的快乐会更大 
  如果不着手解决人生的难题 问题就永远无法解决 
  能积极面对痛苦 就能把握随问题而来的成长机会 
  相信自己的直觉 即使错了也由自己承担 直觉比理智更能带你通往真相之门 
  思想改变行动 行动改变习惯 习惯改变性格 性格改变命运 
  必须时时乐见改变 但不要被改变支配 
  必须从过去的错误学习教训 而非依赖过去的成功 
  必须不断汲取专业知识 但不要以专家自居 以专家自居的想法会损害产生新思想、运用新思想的能力 
  要接受自己行动所带来的责任 而非自己成就所带来的荣耀 
  每个人都必须发展两种重要的能力 适应改变与动荡的能力 以及为长期目标延缓享乐的能力 
  将一付好牌打好没有什么了不起 能将一付坏牌打好的人 才值得钦佩 
  使你陷入麻烦的不是那些你不知道的事 而是一些你知道但是你认为不可能的事 
  先行动 再等待机会 而不是等待机会再行动 
  当下即释 当下即是 
  人生的未来要有方向 但不要死板 
  百分之九十的"可以" 前面都是从"不"开始 
  凡事追求 但不强求 
  人生有如钓鱼 一竿在手 希望无穷 
  如果无法控制自己的情绪 就无法控制周围的情境 
  把你心中的烦恼 向多少人分担 你的烦恼就会除以多少 
  失败 是留给不坚持的人 
  可以反省 不能后悔 因为那将没有任何帮助 
  你并不快乐 因为 你所没有的 你不停的追求 你已经拥有的 你却遗忘了 
  快乐的秘诀 不是做你喜欢的事 而是喜欢你做的事
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慢慢看吧O(∩_∩)O~

4. 每天做梦，早上起来就感觉一夜没睡一样，跟没睡过一样，这有什么解决的办法吗？

你有失眠的困扰吗？相信没有过失眠的人是无法体会那种又累又无法入睡的状况。眼看着明天又有许多工作等着你去完成，可以没有充足的睡眠如何面对隔一天繁重的工作呢？ 
对你来说失眠最可怕的或许不是内在器官因得不到适当的休息而功能衰退，可能是它所造成的黑眼圈与皮肤晦暗、粗糙、皱纹等老化现象。如果有这种情形你就要小心，失眠可是会催人老的。 
你常因躺在床上辗转反侧、无法入眠而感到心烦气躁吗？有些人越是躺在床上，脑子里的思绪就越活跃，想着白天的工作、想着明天的计画、人际的沟通、经济的问题，总有许多事情在脑海里徘徊不去，一个接一个，即使好不容易睡着了也是时睡时醒、多梦，长期下来搞得自己精疲力竭，工作时头昏脑胀、无法专心，睡觉时又无法获得充足的睡眠，长期下来不但容易头痛，也容易造成脑神经衰弱，无法让体内的器官获得适度的休息，容易过度消耗而在外观上呈现未老先衰的现象。 
导致失眠原因有很多，有的是与内科疾病有关，如：心脏病、气喘、甲状腺亢进等；与内分泌有关的如：更年期的失眠、月经前期症候群等；或是因工作有关的如：必须轮值大小夜、或是旅行所导致的生理时钟错乱所致的失眠；或是睡前饮用含咖啡因等的刺激性饮所致的失眠，以上这些失眠的情况通常是暂时的，只要将导致失眠的原因去除，通常都可以恢复原本的睡眠品质。 
习惯性失眠： 
但是有一种失眠是没有特定原因的，发生的原因与个性有很大的关系，主要发生在本身就是容易操心、紧张性格的人，心中只要一有点事就神经绷紧、焦虑、放不开，即使没事的时候睡眠品质也不好，容易多梦、梦呓、易惊醒属於浅眠状态，遇到重大压力如亲人的死亡、离异、公司倒闭、失业、股票起落、倒会等事件，使精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了「习惯性失眠」，即使压力消失了，也很难安睡。 
有习惯性失眠的困扰着，有些人会求助於医生，或是自己购买安眠药来服用，但是长期服用安眠药容易造成习惯性、依赖性，以致於没有服药时根本无法自然入睡，又因为安眠药会造成肝脏的负担，长期服用弊多於利。 
如果能从自我训练、饮食、作息来改善失眠或睡眠品质不佳的状态是最自然也最根本的办法。 
日常生活方面 
·尽量养成每天同一时间上床睡觉，上床后除了睡觉或做爱做的是之外，不想其他的事。 
营造一个优质的睡眠环境：关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油，避免太冷或太热的环境。 
每天下午以后避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前避免吃大餐等。 
·睡前避免观赏紧张刺激恐怖的电视、电影如鬼片、凶杀片等，造成心理不安而影响入睡。 
当你在床上翻来覆去辗转难眠时，躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。 乾脆起床离开房间做些轻松活动如：看书、听音乐、静坐等到累了在进房间。 
饮食方面： 
在日常的饮食中有几种食物是具有安神、镇静功效的，常吃可以对神经系统有安抚作用： 
莲藕茶：藕粉一碗，水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可，当茶喝，有养心安神的作用。 
玫瑰花茶：也是具有很好清香解郁的作用。 
龙眼＋百合茶：龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。 
多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。 
每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中的钙质可以安神助眠，但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。 
睡前避免吃得太饱或是喝太多的水分，以免因频尿而影响睡眠。 
身心的自我训练： 
当你躺在床上无法控制脑中的思绪时，你可以照以下这样做： 
1、平躺，不垫枕头的，将双手双脚打开呈大字形，手心朝上，眼睛闭起，下巴往内收，将注意力集中在腹部，开始用腹部呼吸，并将每次的吸气、吐气的时间一次一次拉长变慢，约五六个回合。 
2、除了呼吸之外，一面想着自己身体的每一个部位，顺序从脚趾、脚板、脚踝、小腿渐渐往上，不漏掉身上任何一个部位，慢慢的在心中默念，请它不用力的放松重重的掉在床上，渐渐的连腰部都可以平贴在床面上（需要多练习几次即可），渐渐的你会发现你已将心中的杂念都甩掉了。试试看这是一个不错的方法，即使只有几个小时的睡眠也可以让身体各器官获得足够的休息。（迈博） 

治疗失眠的诀窍 2001年4月4日11:14:1 光明网 胡才强 
失眠是现代人的通病，因为生活与工作压力，使很多人得了失眠症。失眠者可尝试下列方法，或许可以改善失眠状况。不过，这并非灵丹妙药，效果因人而异。 
首先失眠者要培养这种“少睡一晚无碍”的观念。许多时候，失眠者是自己吓自己，心里老是担心睡不着，形成恶性循环。要消除这样的循环，就必须建立上述观念，心情放轻松，没有压力，自然容易入眠。 
其次，外在因素是干扰人们入睡的关键之一。车声、电视和谈话的声量等等，使心性敏感的人难以安稳入眠。当你心头为这些东西烦躁，怎么能够安然睡觉？所以，只有从自己的感觉器官着手。戴耳塞、眼罩可以帮助降低外在声响，让自己处在一个“伸手不见五指”的黑暗世界里。起初，或许会感到不舒服，只要多戴几次，习惯成自然就没问题了。可别小看这些小小耳塞，它让你耳根清静，洗涤纷扰的心灵，带你进入一夜的安眠。 
还可以用放松心情的办法。生活压力使人精神紧张，带着这样的情绪上床，很多人只有望天花板的份儿。有人喜欢睡前做点运动，如打打太极、练练瑜伽等，都是放松身心的好方法。这些运动不会做，那么深呼吸会吧，就在床上做深呼吸运动，人在紧张时，呼吸快且浅，换气不足。深呼吸利用横膈膜收缩，挺出腹部，增加肺活量，然后缓缓将气呼出，这样肺部得到充分换气，增强副交感神经的活性，降低紧张情绪。所以，只要在床上或上床前做几回深呼吸运动，可帮助自己入眠。 
如果上述方法不能奏效，可练习肌肉放松之道。入睡前想一想，从头到脚哪些肌肉可控制，并加以收缩和放松，由于肌肉可以进行“等长收缩”，因此躺在床上不动，就可以做到放松肌肉，使自己安然入眠。 

教你十招对付失眠的方法 
据美国一家医学研究中心调查表明，每一千成年人中就有1／3的人抱怨在夜里醒来无法再入睡，许多人常用的方法是吃安眠药物，但是这一方法是失眠症研究人员最不提倡的。近年来，随着医生和有关研究人员的努力，对付失虑症的方法越来越多起来，本文将介绍美国有关专家提出的自我克服失眠症的10个方法。 
一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。 
二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。 
三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。 
四、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。 
五、睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。 
六、睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。 
七、养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。有两个简单的方法：1、放慢呼吸、想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的，这一练习可以在白天做，时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠。2、当你想起不愉快的事情时，你要努力尽快想些轻松、愉快的事情冲淡这些不快。也可以数“一只养、两只羊……”直至心完全平静下来。 
八、晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热(不是发烧)，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。 
九、睡前做爱：对于许多人来说，睡前做爱可以使身体完全放松，也能提高睡眠的质量。如果有些人对性行为感到不安或紧张就不必使用这一方法。 
十、睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。 
据美国一家医学研究中心调查表明，每一千成年人中就有1／3的人抱怨在夜里醒来无法再入睡，许多人常用的方法是吃安眠药物，但是这一方法是失眠症研究人员最不提倡的。近年来，随着医生和有关研究人员的努力，对付失虑症的方法越来越多起来，本文将介绍美国有关专家提出的自我克服失眠症的10个方法。 
一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。 
二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。 
三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。 
四、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。 
五、睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。 
六、睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。 
七、养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。有两个简单的方法：1、放慢呼吸、想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的，这一练习可以在白天做，时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠。2、当你想起不愉快的事情时，你要努力尽快想些轻松、愉快的事情冲淡这些不快。也可以数“一只养、两只羊……”直至心完全平静下来。 
八、晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热(不是发烧)，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。 
九、睡前做爱：对于许多人来说，睡前做爱可以使身体完全放松，也能提高睡眠的质量。如果有些人对性行为感到不安或紧张就不必使用这一方法。 
十、睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。 
来自 新浪 


专家是怎样预防和治疗失眠症的? 
北京首都医学院神经内科丁铭臣教授认为：失眠症不仅是最主要的睡眠紊乱，而因其发病率高，对患者工作与生活的影响甚大，且往往因治疗不当而长期不能痊愈，患者颇为痛苦。预防失眠症要合理安排工作、学习和生活，工作中避免忙乱无章，注意劳逸结合，培养良好的生活习惯，安排好工作与睡眠时间，做到脑力劳动与体力劳动的适当配合，培养坚强的革命意志，树立革命乐观主义精神，运用辩证唯物主义观点正确解决矛盾和困难事务。做好这些不单能预防失眠症的发生，而且对有失眠症的患者也是非常重要的治疗方法。 
丁铭臣教授认为治疗失眠症，首先应针对病因，消除或减轻造成失眠的各种因素，医生与患者之间建立相互信任的良好关系。其次要分析失眠的类型。如为隐匿性抑郁症，即应按抑郁症治疗，应用抗抑郁药物。如为神经衰弱所致失眠，应着重培养正规的生活节律，改善生活习惯，消除对疾病的顾虑。如主要为睡眠程序紊乱引起的失眠，则应纠正睡眠程序，使之符合通常的睡眠节律。失眠的病人要尽可能培养困倦时及时就寝的习惯。体育锻炼能增强体质，促进大脑功能的恢复，从而改善睡眠，尤其睡前2～3小时进行一定的体育活动，可促进并加深睡眠，但不宜做过量的运动，以免过度劳累，身体不能适应，反而使失眠加重。 
在选用安眠药时，丁铭臣教授认为应注意以下问题： 
(1)开始时必用足量，以免小剂量效果差，反而引起患者焦虑不安。睡眠改善后可减量。 
(2)作用时间长的药物如长期服用可致体内积蓄，易使白天困倦，精力下降，但对有焦虑症状的患者药物在白天发挥的抗焦虑作用是有益的。作用时间短的药物适用于入睡困难者。 
(3)在药的副作用方面，要注意肌肉松弛引起步态不稳，年老者易发生，故剂量宜小。 
(4)必须在医生指导下用药，以免产生对药物的依赖。长期用药可使病人失去对正常睡眠的信心，易导致对药量的一再增加，因此不宜长期用药，但也不宜骤停，要逐渐减量。另外，还要对躯体的其他疾病进行治疗，以免影响睡眠。 
总之，治疗失眠症应采取综合措施，要消除内外不利因素，对思想、情绪、生活习惯、体育活动、工作、休息及药物使用等方面都应该适当地重视，尤其不能产生药物的依赖。但对药物产生恐惧，以致影响用药，也是不必要的。应当相信，只要治疗及时、合理，失眠症是不难治愈的。此外，对于梦游症、睡惊、梦魇、呓语等的治疗，大致相同，一般可于睡前服用一定量的某些镇静剂，大部分均有效。对于夜尿症睡前服用丙咪嗪往往有效，白天服用苯丙胺也同样有效。

5. 炒股那么多，如何选择？

你是说炒股软件怎么选吗？我是安装上都试一下，看功能和实用性主要还是选股方法，还有服务，价格这些方面的因素，现在用的选股霸主还比较 满意，就这么选的。

6. 近代美国的五次危机及措施

近代美国的五次危机，包括1929—1933年美国经济“大萧条”、  1973—1975年石油危机、  1987年美国股灾、本世纪初的互联网“泡沫”、2007年开始的次贷危机。面对危机，美国政府均采取了一系列措施挽救经济、挽救国家。
         （一）1929—1933年美国经济“大萧条”
         美国经济“大萧条”起始于1929年10月24日的股市突然崩盘，10月29日被抛售的股票就达1638万股，当月美国股市市值便有260亿美元化为乌有，损失比“二战”协约国所欠美国的战债还多5倍。3年间，美国股市暴跌85％，失业率高企，平均为18.8％。期间，美国GDP呈下降趋势，从1929年的3147亿美元下降到1934年的2394亿美元，5年间下降了24％。消费价格指数也一直呈下降趋势，1933年的GPI与1929年相比下降了24.6％。
          面对经济大萧条，1933年初，富兰克林·罗斯福当选为美国第32届总统后，针对当时的实际，顺应广大人民群众的意志，大刀阔斧地实施了一系列旨在克服危机的政策措施，历史上被称为“罗斯福新政”，新政的主要内容可以用“三R”来概括，即复兴（Recover）、救济（Relief）、改革（Reform）。一是罗斯福的新政从整顿金融入手，加强金融立法。在被称为“百日新政”期间制订的15项重要立法中，有关金融的法律就占了1/3。罗斯福采取的整顿金融的非常措施，对收拾残局、稳定人心起了巨大的作用。二是在解决银行问题的同时，罗斯福政府还竭力促使议会先后通过了《农业调整法》和《全国工业复兴法》，要求资本家们遵守“公平竞争”的规则，订出各企业生产的规模、价格、销售范围；给工人们订出最低工资和最高工时的规定，从而限制了垄断，减少和缓和了紧张的阶级矛盾。中小企业的发展，为美国社会的稳定、经济的复苏发挥了积极的作用。三是救济工作。1933年5月，国会通过联邦紧急救济法，成立联邦紧急救济署，将各种救济款物迅速拨往各州，第二年又把单纯救济改为“以工代赈”，给失业者提供从事公共事业的机会，维护了失业者的自力更生精神和自尊心。  
        （二）1973—1975年石油危机
        在美国，石油危机从1973年12月持续到1975年5月，GDP下降5.7%，工业生产下降15.1%，其中建筑、汽车、钢铁三大支柱产业受打击尤为严重。固定资本投资共缩减23.6%，企业设备投资1975年比1973年下降48%；企业和银行倒闭均创下“二战”后的历史纪录；失业率高达9.1%，失业人数达825万；道琼斯指数1973年1月到1974年12月下跌达41.9%。与危机相伴的则是更加严重的通货膨胀，1974年美国消费物价上涨11.4%，1975年上涨11%。
       面对石油危机，美国政府一是大幅度地修改了国内石油政策，大大加强了对石油资源、生产、供应、销售和市场的控制，加强对外国石油公司的管理和限制；二是国际上，美国倡议召开石油消费国会议，决定成立成立国际能源机构，该机构的主要职能是促进其成员国建立应急石油储备或称战略石油储备；协调突发事件引起石油供应中断时成员国之间的石油调配问题。
      （三）1987年美国股灾
       1987年10月19日，美国道琼斯工业股票指出下跌508点，跌幅为22．6％，当日全国损失5000亿美元。这一日被称为“黑色星期一”。美国股市市值在那一天损失5600亿美元，是1929年“大萧条”时跌去市值总额的两倍。
       美国政府为抵抗“泡沫”崩溃的洪流，刺激经济增长，一是开始实施前所未有的大规模的扩张财政政策，投入大量财政资金刺激经济增长。二是实施积极的货币政策，大幅降低中央银行的贴现率，使大量资金流入美国。
     （四） 本世纪初的互联网“泡沫”
       2000年3月中旬，以技术股为主的美国纳斯达克综合指数遭遇重挫，指出不断下滑，网络“泡沫”危机全面爆发。当年9月21日，纳指迅速跌至1088点，创下3年来的最低纪录，与2000年3月10日的历史高峰相比，跌幅高达78.8%，重新回到了1998年的水平。 2000年1月以来，美国已有100多家网络公司宣告倒闭，造成近万余人失业。就像倾倒的“多米诺骨牌”一样，从2001年到2002年，互联网业的危机很快波及处于产业链上下游的电信制造业和运营业。许多通信企业股票下跌，盈利状况恶化，纷纷宣布裁员，整个信息通信产业步入了前所未有的“寒冬”，成为重灾区。
      为了避免网络“泡沫”危机拖累美国经济，美财政当局和美联储当时采取了扩张的财政和货币政策，以制造业、房地产为龙头的产业很快重新带起经济这匹“马车”。所以，标准普尔500指数和道琼斯工业指数并未受到太大冲击，振荡下跌之后较快恢复了生机，2003年年初开始触底回升，2004年年初已恢复到之前的繁荣。 
     （五）美国次贷危机 
    2007年2月13日，美国抵押贷款风险开始浮出水面，标志着次级抵押贷款危机的开始。4月4日，美国第二大次级抵押贷款机构New Century Financial申请破产保护。4月24日，美国3月份成屋销量下降8.4%。由此，美国次级抵押贷款危机开始全面爆发。截至2008年年初，美国次贷市场规模大约8500亿美元。 
     针对次贷危机，美国政府采取了一系列措施，一是美联储2008年初推出一项预防高风险抵押贷款新规定的提案，也是次贷危机爆发以来所采取的最全面的补救措施。二是采取降息政策；三是采取两项新的增加流动性措施，即定期招标工具，并决定开始一系列定期回购交；四是美联储联合其它四大央行宣布继续为市场注入流动性租金，缓解全球货币市场压力；五是对银行资本实行更严格的监管；六是加强国际合作，应对金融市场动荡。

7. 大家谈谈炒股的经验，互相交流一下？

如今我已发表了二百多篇博文，它活生生地记录了我的炒股五个阶段，即，1，无知蛮干阶段；2，进修充电阶段；3，摸索探路阶段；4，归纳成型阶段；5，初见成效阶段。每个阶段的文章都得到博友的充分肯定，许多博友的留言，让我感动万分。
由此我也深深得出一个结论，凡是真实地写下自己亲身发生的一切过程，一定是具有生命力的，不管文字本身美与否，感谢成千上万的读者，给我真诚的留言和祝福，为此，我将我多年积淀的炒股话语在2011年的春节期间奉献给大家。
1，我入市三年后，发现我比一般股民表现出了四大优点：刻苦、认真、钻研、求异。相信我有能力跨进赢家的大门槛。
2，我在操作中，不断地发现自我，改变自我，挑战自我，战胜自我。校正自己，永远比研究市场更重要！
3，我炒股五年后，才证实了炒股赚钱的指路明灯——天道酬勤。我每天在重复只做一件最简单而又最单调复杂的事情，既枯燥又无味，即寂寞无聊！只要能够坚持再坚持，忍耐再忍耐，在忍无可忍的时候，有再忍下去的毅力，始终如一不断地观察、坚持记录，一天也不能遗漏，然后通过不断地归纳总结筛选，积累沉淀一定会有我意想不到的惊喜！
4，我炒股十年后，终于诞生了我的炒股总方针：追求稳定、长久、持续地获利。
5，我知道的炒股知识并不少，我经常在问自己：真正做到的又有多少？能够做好的又有多少？最后要问独树一帜的你有吗？十多年后的我肯定地说：有！可能是独一无二，我坚信！我坚持！
6，我炒股赚钱的工具——我的操作系统。
7，信号第一，铁的纪律。不受个人的情绪影响。它是从由战胜市场转变为顺应市场，由主动性交易转变为被动性交易，操作主要考虑在“应变”而不是在“预测”上。
8，抓住试盘，守株待兔。在常人看来这是愚蠢和原始的，但是真正让我能够稳定、长久、持续地赚到钱的功夫还真是“坐功”。守株待兔关键是选择在哪些树下可以耐心等待，可能这个选择是几年来的心血结晶，心法相同，技法却不同。                                                  
9，不听忽悠，眼见为实。我要能到手的铜，不要隔山的金子。
10，专家的话是两头堵，总是说“如果……那么就会……”，一旦说对了就会炫耀自己看的多么准；一旦说错了他们就会说，“我说过如果……那么……，现在是如果的条件没有满足，所以没有走出预想的行情是对的”。我说，要是听专家的话炒股，想成为赢家我觉得简直是梦想。
11，我看图是打开图形向左看，先看月线再看周线，压缩图形看趋势，看方向不重价。
12，强势时不看阻力，弱势时不看支撑。
13，顺势加码要持股！逆势斩仓要离场！
14，我无意中发现让我赚到钱的一个规律：要想赚到钱，“必须要敢重仓”。我一般是在底部看好一只股票基本上就重仓，如果不是，顺势加码持股也就逐步达到重仓了。这样，一拨行情下来赚个20%～40%很容易。
  但是，过去是见到大盘上涨明朗后才开始敢大买，而涨了点就卖，大盘继续涨，就在热点板块跳来蹦去频繁地买卖赚点差价操作忙个不休，或者手中分散持股几只，这样到最后一般是赚了指数不赚钱。应该是在底部区域看准机会，必须重仓，敢于重仓这是改变自己的收益的关键问题。这就是看对时要有赚大钱的豪情，看错时要有及时止损的果断。
15，自从我有了选股“本事”之后，我是坚决果断地把鸡蛋就敢放在一个篮子里。要是不敢放？说明我还没有能力找到一个结实的篮子，也可以说还没有能力走上赢家的路。所以我就每天看管好这一篮子鸡蛋就行了，我一赢就赢个盆满钵盈，我一见要输马上干净利落不用几秒钟就能逃个精光。
16，事不过三。有效站稳或跌穿应该以三个交易日为衡量标准，才能够称之为有效。
17，庄家在高位连续拉高，目的就是派发和自救，这种认识我必须“固执”。
18，明星股，不管价格有多高都会有不怕死的追星族跟风，何为胆大？无知才胆大！
19，赢家第一想到的是风险，而输家第一想到的是赚钱！
20，赢家常套在低位，一旦反转就开始赚；输家常套在高位，一旦反转就开始赔。
21，要深知股价的高山上长眠的人都得的是什么病？我认为大部分得的是“追热点病高烧不退而死在山顶上”，少部分得的是“贪婪病”。
22，洗盘时的底部是逐步在抬高，而出货时底部逐步在降低。前者经常以大阴线方式吓唬人，后者则以大阳线在吸引人。
23，出权的股票走势不填权，空喊说什么再好的分红送转的花言巧语我都不听。
24，我拿手抓住庄家的试盘手法是：多点共振且一阳穿三线。
25，我拿手抓住庄家操作态势的是：横盘—挖坑—无量—填平—放量—横盘—拉升。
26，以上两条如果能够练就，再把宏观和微观达到完美的结合——就能无招胜有招，我个人的经验体会是起码需要10年时间孜孜不倦地看盘磨练。
27，我喜欢正在操作的股票不是黑马，因为黑马股我骑不住。我喜欢能炒到小火慢炖的股票，从底部当我重仓介入的股票走势是：进二退一，进三退二，进五退三，有时甚至是进五退八。虽然这是老牛拉破车——嘎吱的股票，但是我完全不再关心经济数据和政治事件的好坏，因为基本面对于我来说毫无用处。也从不和别人说起交易的事，因为我知道没有人能够说明白。每天我也无需关心大盘在200点之内上下跳动，那是股市的噪音，它除了挑战和折磨我的神经和影响我的情绪之外，对于我的操作没有任何正面作用。我坚持的结果是优哉游哉，资金在滚雪球，一波行情下来，全年的盈利任务就轻松地完成了。
28，炒股最难的事是什么？我认为就是方向选对了之后，如何能够“坚持”！人性的弱点是错误地寻求机会扩大化，而不是利润继续扩大。
29，真正能让我赚钱的是能够把握住趋势，忽略小的波动。热衷于局部战役的小打小闹获得点蝇头小利无法保证全局的胜利。
30，真正让我赚不到钱或者亏损的原因仍然是心理因素：固执、恐惧、贪婪与侥幸。失败就是偏爱自负的人，顽固的人和不自律的人，使我重复犯过去的低级错误。
31，大部分输钱的人，宁可赔钱也不肯承认自己有错误。死要面子钱受罪！
32，书是必看无疑。该看哪本不该看哪本没人告诉我，读书走弯路是必然的。另外一本书不同人会读出不同的效果来。
33，我认为股市里大多数人的行为往往是错误的。
34，大家都怕的事不一定可怕，大家都爱的事不一定可爱。
35，想赚钱就要反大众，反来反去把自己反到与庄家共舞的队伍中去了。不必在意他人的看法，只研究自己的对与错，力争成为少数人，你想，错它能错到哪里？   
36，我的十个“不”字和两个“否定”。我是不找黑马，不追热点，不找重组的，不炒送配的，不炒出权不填权的，不炒ST股，不听股评，不预测大盘走势，不看基本面，不看证券报刊杂志，否定波浪理论，否定炒股软件（两个否定指的是不适合我，他的存在就是具有合理性）。到了我这个炒股氛围不是需要追求再学习更多的炒股知识，而是应该减肥，当我除掉自身那些我自己认为没有用的东西后，我觉得从此炒股的路子更加清晰，技术更加精湛，收益更加稳定。
37，我的三个“一”字。一生中我可能只用“抓住试盘，守株待兔”这一种方法炒股; 一生中我可能谁的话我都不会听，就听自己操作系统的；一生中我必须固执地执行自己设定的止损点，即便有时是错误的，我下次也不会改变这一操作理念。
38，我赞成“不要用眼睛和耳朵炒股，要用脑子炒股”。就是不看不听（这里指的是股评家，咨询机构的评论），用脑子独立思考。
39，凡是股市最热闹、人最多的地方，不会有我的影子。
40，人多的地方我归纳有五多：吹牛多，股评多，骗子多，赔钱多，新人多。
41，我是待在被庄家和大家遗忘的角落，我认为在这个角落是最好的自守孤独的地方。脱离浮躁与喧嚣，心静下来，才不至于做出仓促的决定。
42，当我感觉到孤独是快乐时，我觉得我已修来了一种仙气。那么我的心灵也一定是强大的。心灵强大就不怕赚不到钱！
43，我炒股不是走大路而是走小道，爬山坳越溪流。做不正常的人，走不正常的路。走大家走过的路，往往是捡不到什么好果子的，老跟着别人屁股后是呼吸不到新鲜空气的。
44，股市永远都不缺机会。踏空一次，仅失去一次机会，被套一次就可能丧失很多机会。
45，能看到机会和很好地把握机会是两码事。无知是谈不到把握机会的，一知半解是把握不好机会的，只有真知才能融会贯通，紧紧地抓住机会不放。
46，会买的是徒弟，会卖的是师傅，卖出后能耐心等待机会的是神仙。等待不是无事可做，不是犹豫不决，不是思前怕后，等待见到机会要有一剑封喉的勇气和果断，一箭不中全身而退。等待反映一个人的综合素质，学习等待，善于等待。
47，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。少到“五多”的人堆里去，近墨者黑。慢慢克服自己的贪心、狂妄自大、喜欢别人的认同、不肯承认错误、说话不算数等一些不良行为，后面的好事就会水到渠成。
48，世间财富分配永远是二八分成，八二分成那是暂时的。二八定律的市场是为孤独、寂寞、有耐心的人们准备的！
49，炒股的秘笈实质是秘而不宣。同仁堂能把牛黄清心丸的配方公布于世吗？可口可乐的配方也是如此。真正的炒股高手是待在家里闷声敲键盘赚大钱。
50，我相信大盘走势的预测结论，不会在细节上有吻合或者在炒作上有具体的指导意义。有三种人能够准确预测大盘走势，神仙，疯子和骗子。既然炒股软件也是人编出来的，那么它的买卖点也是不可信的。
51，我相信这个世界上没有一种绝对有效分析股市的方式。如果有，股市早就不存在了。
52，炒股如果指望是看一看零敲碎打的书籍，听一听似是而非的股评，要不再加上一点秘诀，东学一招，西凑一式，合在一起就用，赢一把，两把是凭运气，赢十把、百把是遇到了牛市。可时间一长，遇到牛皮市和熊市就现了原形，仍然还是陷入亏损的泥潭，这样的人往往表现为“无知者无畏”。
53，理论和心理素质就像是内功，是心法；而操作方法就像是武功套路。内功浮燥，心法混乱，武功套路在关键时刻必然就会乱了套，跩了大跟头那是必然。内功雄厚扎实，心法清晰明确坚定，这样的人往往表现大智大勇。
54，炒股的心法是什么？你看！均线在骗，K线在骗，技术指标在骗，成交量在骗，业绩在骗，重组在骗，送配在骗，股评家在骗，报刊杂志，广播电视在骗。整个股市就是一个“骗”字。下跌当中老是补仓，越跌越补，越补越套，抄底过早而被深套，这些人就是想及早捡便宜没捡到犯了一个“贪”字；股票涨了不卖，越涨越是不卖，结果不是被急跌或者阴跌把自己的利润又给吐回去，就是追高而被套死。整个归结就是一个“贪”字。骗子非常喜欢爱贪的人，爱贪的人没有不被骗的，这是一对幽灵终生陪伴你我，所以股市的心法就是认清两个字，一个是“骗”，一个是“贪”，只要心法清晰，明确，坚定，这样的人在接招时永远是得心应手，井然有序。
55，炒股初级阶段经常是盲目崇拜。不是说向谁学习就一定能学成，巴菲特不是好学的，何况股市里的假巴菲特太多了。尤其是读几年金融专业再出国打了个滚、根本就没有大资金炒中国股票的实战经验、把国内国外的东拼西凑，断章取义，生搬硬套，就敢写书夸夸其谈的毛手毛脚的小伙子多如牛毛。
56，我说赢家门前挂有“稳”字牌匾的有三道大门。第一道是稳赔，第二道是稳不赔不赚，第三道是稳赚，最后才能跨进赢家的大门，那是稳定，长久，持续地赚钱。没有5年以上是不能真正走进第二道门槛里的。没有10年以上，是不能稳定获利的。20年后，你可能在股市里为所欲为。但是我认为，时间跟人的炒股经验没有必然成正比例关系。股市不是说只涨岁数不涨记性的人以靠混年头就能来提款的。
57，你一旦发现自己常常输的是时间而不输钱时，就表示你离赢家的门槛不远了。
58，求人不如求己，这个挂在嘴边浅显易懂的道理在我炒股五年后才领会到真正的含义。这也说明自己太无知，国际歌词早就告诉的明明白白。
59，炒股是艺术不是科学，今天的成功经验也许过些时候就是失败的定律。今天的失败教训过些时候就又可能是成功的法宝。一句话：没准！主要是因为你正用，庄家有时就反用，你反用庄家就正用，尤其同一个炒股软件两家同时用效果更加明显，出现双赢局面那是偶而与侥幸。
60，炒股高手一定有自己的交易系统，而且有稳定的准确率。这个稳定性来源于：个人的无意识，意识到，做到，做好。这中间是由于坚持而形成了习惯，习惯又变成了融会贯通。整个过程是直觉，本能，无招，大成的过程。
61，一个好的交易系统，是经过多年不断地在痛苦的思考，提炼，再思考，再提炼的循环过程。也就是时时在保养，年年在保养。一旦不保养就会失效的。
62，好多人成不了高手是悟性不足、韧性不够，所以成为不了赢家，也许是一辈子。
63，想做高手是痛苦的，需要毅力，更是孤独的，因为高手每天都在否定自己而去要适应市场。
64，没有既能在振荡市中赚钱又能在趋势行情中获利的交易系统。
65，一年分四季，各个季节穿不同的衣服。我有三种选股方法，它们是适应在大盘的底部，中部和顶部。
66，看高手不要看他怎么赚钱，最好能够看到他是怎样应对输钱的，看他是怎样止损和止盈的。
67，我认为炒股其实并不简单！说简单的人，就好比看齐白石画虾、徐悲鸿画马这么简单一样！他们只看到了表面现象却没有看到本质。
68，要达到“炒股简单”，我认为有两点：一是请一位好老师，二就是勤奋。这就是师傅领进门，修行在个人。
69，炒股千万不要与人攀比，容易搞坏心情；只有认真反思自己，大彻大悟！有的对于别人来说是好机会，而对于自己可能就是陷阱，只赚属于自己的钱。是你的就是你的，不是你的，争着抢着夺着也白搭!看看自己的交割单就是自己的老师。
70，不要迷信那些夸夸其谈每周都能买到涨停板的人，其实他的业绩是一塌糊涂，赔的可能比谁都惨！
71，不要跟随天天在预测大盘走势的人。他一是故弄玄虚炫耀自己，二是他另有企图。
72，抄底就是抄人气崩溃，等到交易所门可罗雀，让人伤心绝望到极点的时候，营业厅每天只来那么几个人就可以大胆抄底了。所以，抄底就是门可罗雀，逃顶就是人满为患。准确率虽然相当高，可是大多数人就是做不到。为什么？因为都套的死死的，没有钱等待解套。
73，我认为股票市场不是国民经济的晴雨表。现在经济不好，不能买进，或是等到所有利空都去尽以后，再买也不迟。所以，大家在家等着看报纸，看电视，确定经济已经转好才开始买股票，我说这时已经晚了。我们应该做到在极度悲观的气氛中，乐观地重仓进场。
74，我最怕的是大盘阴跌和不跌，我最不怕的是暴跌。大盘非理性的暴跌和无病的大跌，就是低档介入赚钱的好机会，遇到此时千万不要把财神爷拒之门外。
75，我的“两次5%理论”。我知道抄底很难抄到最低点，一般我分两次进场抄底，第一次我认为可能是低点时以2～4成仓位杀进后，结果抄的不是底时，需再等待至少跌7%以上再买同等仓位，两次平均价离真正的底5%以内时我认为就算是高手了。同理，我两次卖出的平均价离真正的顶部5%以内时也认为是高手了。我是社会最底层的人，做股票没有关系背景，没有消息来源，买进、卖出不可能那么准确，我只能估计一个区域，在安全区域可以买进，也许买进还会跌一些；在风险区域就要卖出，也许卖出之后还能涨很多。能够每次做到精准买进卖出是不现实的。
76，我一旦重仓发动攻击时，身边出现再诱人的股票我都不会动心。炒的股票一旦定下就要专一，往往笑到最后是我而不是那些朝三暮四追龙头抢热点当初嘲笑我的人。
77，熊市是真正培养耐心的土壤！牛市往往会使人野心膨胀。
78，我炒股的高兴与痛苦，不是因为我的股票上涨而高兴与下跌而痛苦，而是我规划设计自己的股票十天半月应该怎么走的大概率框架蓝图，虽然中间有好多意想不到的波动，结果股票基本上没有走出这个框架之外，这是我最高兴的，因为我能与庄家基本上想到一块去了。想不到一块时就是最痛苦的，我需赶快找原因调整操作策略。从来就不要自以为是，不自作多情。
79，股市有风险，但股市相对是“公正”的。公不公正就看你的眼力。
80，股市是天堂，但股市也是地狱。我想好多股友还是没有真正尝试到地狱是什么滋味，但是我觉得我是尝到了。即便是有丰富炒股经验的人，如果生活经历不够丰富，也很可能在遭受一次下地狱惨痛的打击之后，有永远放弃炒股的念头！经历丰富的人真正尝试到了这种滋味后，再炒股业绩必有飞跃，这就是被击落有多深，反弹就有多高。
81，炒股是谋事在人，成事在天。最后，我加一句：发上等愿，结中等缘，享下等福。
 
  我的经验话语共八十一条，也是九九归一。真正想做到它，我认为炒股也就能炒到了真金。
我的企鹅：

8. 如何持住股票

（一）炒股之道 炒股之道，在于铢积寸累，不能有暴富思想，不能贪心过重，不能性急。 性急吃不了热豆腐。欲速则不达。应该冷静、理智、耐心。 以投资的眼光买股票，以投机的眼光卖股票。不要因为价位太低而吸纳， 也不要因为价位太高而沽空。 股市每年仅有一二波行情。在辉煌之后，更多的是无奈的整理和沉闷，要 能够忍耐寂寞。要学会能暂时离开市场休息。不懂得休息，就不懂得赚钱。 炒股，功德不能太圆满，应该留点利润给他人。应该不急不躁，积小胜为 大胜。 一旦觉得自己是对的，就要勇往直前，不要犹豫退缩。 投资者应根据市场不同阶段的不同特点，确定不同的投资战略和选股策 略。牛市要有捂的功夫，即需有忍耐力和贪婪。波段顶部回调，应设止损点。 一鸟在手，胜过百鸟在林。由于后市具有诸多的不确定性因素，应更多的 考虑风险和安全性。 贪婪和恐惧是人性的两大弱点。在绝大多数情况下，你必须拒绝贪婪和恐 惧。但是，当大多数人都在贪婪时，你必须恐惧；当大多数人都在恐惧时，你 必须贪婪。 做自己看得懂的行情，做自己看得懂的股票。宁可踏空，决不套牢。宁可 卖错，决不买错。 买卖前，多问自己：在目前的政策背景、资金背景、人气背景及国际背景 下，究竟是向上的空间大，还是向下的空间大？是向上的可能性大，还是向下 的可能性大？ 在股市中，你所看到的东西完全都是信息，你怎么操作，全部靠你的内功。 内功的问题就是做好分析，用你的脑筋去操作。投身股市，宜心平气和，做到： 手中有股，心中无股；手中无股，心中有股。 炒股需要独立的思考，需要冷静，需要孤独。炒股忌讳人云亦云，忌讳随 大流。 要在股市真正有所作为，首先要学会做人，平时生活中做人不合格的，指 望在股市成功的概率不会太高。 量、价、时、空，是股市的四大要素，其中有其内在的规律，四者关系密 切，切不可忽视。 懂得战胜恐惧与克制贪欲有着同样重要的意义。因为恐惧使我们丧失时 机，贪婪令我们踏入险境。要让利润充分增长，就得坚持“只要买入某只股票 的理由还没有消失，就不轻易卖出该股票”的原则。这要有经受市场挫折的心 理承受能力，不为假象所迷惑，也不被暂时的调整所吓倒。 这个市场不是比谁活的风光，而是比谁活得更长。因此需要常人所不具备 的超强耐心。 运气当然重要，但运气只能帮你赢一分，不能赢一场。炒股不能光靠运气。 要赢球，你就得面对你的对手。正视庄家，研究庄家，你才能挣钱。 洞察先机比全凭反应要好。炒股就应尽量掌握个股的全面资料，把准备工 作做到家。 在落后的时候要有耐心，炒股赔钱时要反思，别轻易割肉，频繁操作有时 会带来更多的失误。 目标和理念最为重要。任何的投资和投机都有成功的关键，投机要的是价 差，了解影响短期价格波动的因素是重点；但投资要的是长远的资本增值，趋 势的研判就非常重要。 做生意也好，搞投资也罢，总是有风险，总是有可能赔也有可能赚。正确 的态度应该是遇到赚的机会尽量多赚，碰到赔的时候尽量少赔。 应该在人们开始聚集的时候，趁早参加进去，以享受其中的乐趣；当股市 沸腾时，潇洒的离开。 在股票市场上真正赚大钱的人，是彻底分析公司本质及股票价位是否过分 偏低，逢低购进，有实力且有耐心等待的人。 人生在世，际遇每每大不相同，如赌博与抽奖。股市却并非如此，股票是 安全性最高的赌博，光凭赌运并不一定能够成功，还有赖思考力与忍耐力的结 合。有买股票成为企业家的人，可从未见过因为中了大奖或赌博赢钱而变成企 业家。究其原因，乃其运用智慧、忍耐力，才能如此。 任何投资都要具备智慧和忍耐。 不因小利益耽误了大行情，不因小变动迷惑了大方向。 凡是股市赢家大都是善于等待的人。精于投资的人都是等待的能手。好像 一名狩猎高手，沉静的等着股票下跌到底价范围内，当它一进入射程距离之内， 就开枪。顽强的意志配合灵敏的知觉，瞄准了底价，结果会如愿以偿。 市场往东，你最好不要往西，喜欢和市场做对的人下场总是凄惨。 洞悉机遇，快人一步，可稳操胜券。 知足是股市上获得成功的要诀。 要自己研究，自己判断行情，切不可因未证实的谣言而改变决心。要想尽 办法多搜集第一手资料。 犹豫不决时，即应停止行动，这正表明行情尚未明朗。 不预备买卖时候，最好远离市场，天天到股市观望行情的人容易受行情变 化及市场谣言的影响，而造成决策失误。 玫瑰开至八成剪，方可长久保鲜艳。股票接近最高价时便该卖出，等到最 高价时离下跌便只有一步之遥。 赤金难觅，最高价难寻。投资股票不要欲壑难填，得寸进尺，而应适可而 止。次高比最高还高。 股市中有输就有赢，输赢是家常便饭。投资人不要把输赢看得太重，而应 “胜不骄，败不馁”。既要有赢钱的欲望，又要有赔钱的思想准备。 在不同的朝阳行业中，选择盘子、业绩等适合炒作的个股作为目标股，坚 持跟踪来自正道的公开信息，对自己身边的上市公司更要关注，在看盘时关注 慢速指标与周线指标，选择指标在超卖区时分段建仓，待指标抬头跃过超卖区 放量上攻时加码介入，可避免参与盘整，而直接参与拉升。 激进型投资者主要针对成交量的变化而选择目标，但要注意目标股一定是 热门股，同时注意市场传闻较多的个股的量的变化。最能体现庄家行为的便是 量。而成交量单日放量可信程度不高，要选择连续三天或一周的成交量放大的 个股进入。 绝对强势股与相对强势股。哪种强势股更适合中小股民？是连放暴量、快 速飙升的绝对强势股，还是进二退一、碎步爬升、上升有量下跌无量的相对强 势股呢?是绝对涨幅已经翻番的强势股，还是刚由底部启动、上升通道逐渐显现、 相对涨幅较有限的强势股呢？无疑是后者而不是前者。因为绝对强势股的后面 也许是转强为弱，而相对强势股的后面也许是更大的强势。 绝对利好与相对利好。当股价处于“山脚”时，目标公司有利好消息传出， 这是绝对利好，宜重仓出击；当股价处于“山腰”时传出利好，这是相对利好， 可小仓一试；当股价处于“山顶”时利好频传，这是警惕性利好，宜谨慎待之。 盘大盘小的衡量标准不是流通股数量，而应是流通市值的大小。 没有行情的时候，要静如处子，做个冷静的旁观者。行情乍起的时候，要 动若脱兔，做个敏捷的参与者。 头版的大道消息值得看，耳旁的小道消息懒得听。坚持走大道，避免传小 道，最终能得道。 不企盼买到最低价，不奢望卖到最高价。因为最低价和最高价都是庄家画 出来的，不必当真。 顺势而为的前提是要认清大势。 股市投资两要诀：有胆和有识。有胆，该下单时就下单；有识，百里挑一 选牛股。 放量上涨，敢于追进；放量下挫，敢于杀跌。如果既不想追涨，也不愿杀 跌，那就买绩优股，等着分红利。 只有理解了股市认同什么、不认同什么，才能有一条清晰的操作思路。 只有变化，才能投机。这种变化不一定是股票背后的公司基本面或业绩发 生了实质性变化，主要在于投资大众对某只股票的认识或看法发生了根本性的 变化，主力庄家借题发挥，投资大众跟风炒作，产生乘数效应。 从纸上练兵获取实战经验，是投资者在入门时所必做的功课，不能省略。 股市涨涨跌跌，永远有无穷的投资机会，千万不要怕良机不再，不先练功夫就 想贸然闯关。 初入股市者往往想一蹴而就。不经过充分的研究和准备，不学习基本技巧， 必败无疑。 不懂选择好股票的标准，往往盲目的去买第四流的股票。 在股票下跌途中买进最容易赔钱。爱拣便宜货，却往往是便宜没好货。 往下而不是往上加买。这一外行投资策略会造成巨大亏损。 新手往往过多使用限价委托，而不用市价。过分计较价格，而忽略了大的 走势。 新手最容易在股价迅速上升和出现高成交量时买进，然而这时相反的变动 正要开始。 死守亏损，在损失还小、还合理时不愿了断，却一厢情愿的死守，直到亏 损不断扩大。 不能客观的看待股票。总带有主观愿望和喜好，凭自己的愿望决策，从而 忽视市场的信号。 了解股市先要对股市有深刻的爱意，事无巨细，热心研究，深入了解，把 股市看做无上宝贝，否则你很难在股市获利。 无论是在社会上或股票场上，都同样的该做自己能力范围以内的事。如果 不自量力而高估了自己的实力，无论做什么事都会失败。 
（二）操作原则 高位不追，低位不溜。没有只涨不跌的股票，涨过头，必然回跌；也没有 只跌不涨得股票，跌过头，必然回涨。 不能随便改变原来思路。要形成自己的风格、统一的思路。做长线，买入 以后要经得住震荡，不要因为市场一时波动而长线短做。本来想进行短炒的股， 不能因一时走得不错等着它涨得更高，也不能因下跌被套而死捂。改变投资计 划，结果追涨杀跌，被市场一时波动牵着走，是非常危险的。思路乱变，收益 难保。 谷入峰出，与庄同步；追涨杀跌，与庄异步。同步必胜，异步必败。 看不准时，宁可不做，不可做错。否则十次赚的钱，一次亏损便将利润全 部吐还。 高位出后，就不进了；不要出了，又换股进。在获大利之后，乘胜追击， 物极必反，往往又把利润亏进去。 不要等待最低价买入，因为在等待时，股价可能已开始回升了；不要等待 最高价卖出，因为在等待中，股价可能已开始下跌了。 不在大涨之后买进，不在大跌之后抛出。 炒股的诀窍便是在牛市时全力投入，在牛市结束或接近结束的时候卖掉所 有股票。 基本面、技术面和消息面一个都不能少。力求准确判断个股应有的投资价 值，不因股市涨跌而影响操作，要对股票涨跌作出可能的客观判断。对于价格 远远低于其价值的股票要大胆吸纳，对于价格远远高于其价值的股票要坚决抛 弃。 行情不明朗时坚决不买入。宁可失去机会，也不做错。 随机应变乃股市求生之本。 操作三戒：一戒心态不稳，二戒追涨杀跌，三戒频繁操作。不遵守这三点 是亏损的主要原因。遇险境，先避开。这是股市生存第一法则。 不因小利益而耽误了大行情，不因小变动而迷惑了大方向。 不要一开始赚钱就增大你的赌注，这是导致淘汰出局的最快捷径。 一旦发现自己有错误，决不固执己见，应刻不容缓的完全改正。 单纯的投资并不完全适合于股市的操作。 选股不要靠人推荐，要自己下功夫研究。每只股票都有其适当的价位，股 价超越其应有价值时，切忌追高。股价最终还得由其业绩决定。要预测一二年 后的经济变化，任何时候都可能发生难以预测的事件。必须时刻记住：投资股 票永远有风险。 不在指标处于高位时买进股票，不在个股的历史高价区域买进股票；不在 指标处于低位时卖出股票，不在庄家成本区域附近卖出股票。 不去赚为庄家抬轿的苦命钱。炒作高潮已过的个股，犹如“昨日黄花”， 特别是从高位回落后、尚未调整充分便再度发出买入信号的个股，此时的信号 往往是假信号。操作原则是：一波行情升一倍的个股，一年之内不碰；一波行 情中升2 倍 的个股，2 年之内不碰，一波行情中升幅10 倍的个股，10 年之内 不碰。 采用“金字塔”操作法。股价越高，持股越少；股价越低，持股越多。即 反市场操作，人买我卖，人卖我买。 短线操作应严格执行止损原则。股价下跌10%，立即卖出。 如果对手中股感到坐立不安，应立即把它卖掉。 尽量做中长线，少做短线。不到合理投资价位的股票，尽管市场火热，坚 持不买。 在市场确认升势后，任何回落都是买入时机。在市场未确认跌势之前，任 何下跌都是买入时机。 在市场确认是跌势后，任何上升都是卖出时机，趁反弹平仓。在市场未确 认升势之前，任何上升都是卖出时机，升势未确认，上升只是虚火假象，趁高 抛出为上策。 在多头市场，股价迭创新高，走势一浪高过一浪，股价呈上升趋势；在空 头市场，股价屡创新低，走势一浪低于一浪，股价呈下跌趋势。在多头市场做 多，以便增值；在空头市场作空，以便保值。 上升行情中遇小阴线要买，下跌行情中遇小阳线要卖。 在一个新的多头市场初期，由于股价刚从长期的跌势中恢复过来，常会有 超买的情形出现，这并不表示投资人应及早出清股票。在空头市场的最初阶段， 也都会有超卖的情形出现，这种情形表示一个明显的空头市场即将到来，应及 早卖出持有的股票。 如果持有的股票是股市或某一产业的领导股，持股人可以继续持有，直到 它的周收盘价跌破10 周移动平均线为止。这一类股票涨幅会极为可观。 股价变动有一种习惯，过去的最高价或最低价常是以后出货、进货的关键 价位。 股市双捂：牛市捂股，熊市捂钱。 
（三）逆向思维 大跌，胆要大；大涨，胆要小。不论大涨或大跌，物极必反，涨过头时， 必然会跌；跌过头时，必然回涨。既不会涨无止境，也不会跌无止境。 在大众最疯狂追涨时要卖出，在大众最悲观抛出时要买入。 行情在绝望中产生，在犹豫中上扬，在疯狂中死亡。 盛极必衰，强势到了尽头必然转弱；衰极必盛，弱势到了尽头必然转强。 走极端往往意味着逆转。 当价格朝某一方向运行了相当一段时间，市场一边倒的时候，要小心物极 必反，价格向价值回归而出现逆转。 在股市里不要盲目从众，而要有逆向思维。聪明人总是在大多数人争先恐 后抢购时果断抛出，在大多数人悲观绝望时大胆承接。 当别人害怕时，你应对它感兴趣；当别人蜂拥而入时，你要小心提防。 要有人人皆醉我独醒的投资意识，具有独立思考的能力，不为市场消息及 名人评论所左右。在高位出利好时，宜反向操作，切不可追高入套。无论个股 或大盘。 在别人疯狂时要保持冷静，在别人悲观时要看到光明。 人弃我取，人取我予。当你忍不住想卖的时候，反而要买进；当你忍不住 想买的时候，反而要卖出。 在股市中，多数人是盲从的，真正的英雄只是少数人。 股市中许多行为和现象一一对应揭示了社会生活的哲理。比如：物极必反， 乐极生悲；春天孕育了深冬，光明喷发于黑暗；倾巢之下岂有完卵；真理往往 掌握在少数人手里，等等。掌握了这些哲理，就能辩证的分析事物。当一只股 票一涨再涨、人人赚钱的时候，危机也就在眼前了；当市场处于风声鹤唳、人 人自危之时，也正是春暖花开、柳暗花明再现之际。谁能更好的将辩证法、心 理学、人世哲理应用于股市，谁就会成为股市的赢家。 因为股市绝大多数人亏损，所以绝大多数人的意见是错的，当市场一边倒 时要反其道而行。 在股票市场里，最重要的就是控制自己的恐惧感，因为当我们觉得不敢投 资的时候，很可能就是最佳投资时机。 散户要想在股海中取胜，应该：悲观时保持冷静，乐观时保持理智。 股市的气候也是造成股票涨跌的要素。这个气候指的是股市中的群众心里 倾向。有经验的老手总是与大多数人采取相反的策略：大家恐慌抛售，他们便 趁便宜买进；大家疯狂抢买，他们便逢高卖出。 发生重大事件或自然灾害，会出现买卖高潮，但此后往往是一个大逆转。 “相反理论”提出了投资买卖的决策全部基于大众的行为。无论在什么样 的投资市场，当所有人都看好时，就意味着牛市已经到顶。投资者的热情，在 多方面的促动下空前高涨，这是市场暴跌的预兆。相反，当所有人都看淡时， 则证明熊市已经见底。 “患时造车，旱时置船”是古人的商业理念，饱含着无穷智慧。水患时， 你要想到洪水退后人们对车的需求；大旱时，你要提前准备好船只，洪水来时， 谁都需要它。凡事物发展，绝非表面现象的使然，古今成功的人物，都是超越 了他们同辈狭隘的思维。“相反理论”告诉投资者：人人看好时，你就要看淡； 人人看淡时，你就要看好。要具备逆风飞扬的勇气与胆略，不要被眼前的现象 所迷惑。
 (四)策 略 石磨慢慢推，好马快快追。 （1）散户在股市里炒股，不妨采用“石磨慢慢推”的战术。 石磨慢慢推，就是要求心态稳定，戒骄戒躁。当选好股票，跟庄过程中， 有收大阳线就出点，有调整时就买点，实行“磨石磨”战术。只要庄家没有急 拉升，没有高位放量，就跟庄家磨 到底。 （2）大盘有大行情时，就宜采用“好马快快追”的战术，收获则来的快。 好马，是指大行情中热点板块的龙头股、领涨股。这些股如同“好马”，比一般 的马跑得快，追上了这些马，就能跑赢大势。 股市固然有高利润，却也永远无法避免高风险。如果贪得无厌，不知激流 勇退，整天沉迷股市，则必败。行情变化，难以捉摸，一买就跌，一卖就涨， 此时最好的策略就是暂时休息，最忌讳的是恋战。明明无法判断行情的走势， 硬要留在股市蛮干，这是赌博行为。投资股票不仅要懂得什么时候买进卖出， 还要知道什么时候休息。 股价越涨，风险越大；股价越跌，风险越小。 成熟的操作策略应该采用“金字塔式”。即股价越是上升，持股越应减少， 也就是“大涨大卖”；股价越是下挫，持股越应递增，也就是“大跌大买”。 在严重超买时，要及时了结；在严重超卖时，要敢于吸纳。 有分析能力的人，可以选一两只成长性好的股票，低吸高抛，滚动操作， 长股短炒，效益较好。 在T+1 条件下做T+0 操作。用一部分资金买入一只活跃股，当回档时补仓 后，即日升高获利时卖出与当日补仓同数量的股票，反复操作，效益较好。 用你自己发现的临界点，按自己定好的规则买进卖出，训练自己的耐性， 留意市场提供的危险信号，你就走上了炒股的正确道路。 应在跌稳或成交量极度萎缩时入市，谷底吸纳建仓；逢高或在强阻力位时 派发，峰顶高档区无力上冲时清仓。 当忍不住升的诱惑，或忍不住跌的恐惧时，最好到市场外散散心。 在朝最好处努力的同时，多朝最坏处想，免得亏损时手忙脚乱。一心想这 赚钱的人往往适得其反。 卖出应果断，买入不冲动。分批压价埋单是克服冲动的好办法。 投资自己熟悉的行业。 用杀回马枪法换股。即在弱市中以浅跌股换深跌股，获利后再换回浅跌股； 在强市中以涨多股换未涨股。如换股成功，不可太贪，涨 10%即可卖出，迅速 换回原股。 卖一二天内即涨约10%之股，买一二月未涨之股。 君子不立危墙之下。市势不妙，走为上策，不能犹豫。 财不入急门。股市里敢赢很重要，但是注意休息同样重要。当您对大势看 不懂时，当行情热点变化过于频繁时，当您手中的股票不再上涨时，您该考虑 清仓出来看看。散户很少有被轧空的。每当一波行情下来以后，散户最易犯的 错误往往不是被轧空，而是被套牢。空仓休息了，就有更多骑上黑马的机会。 购进股票之前，先写下五项支持你投资这家公司的理由，随时检查，如果 发现其中有三项理由已不存在，立刻卖出该股票。 买卖股票和经营企业并没有什么不同。投资也是一种生意，也必须以经营 企业的方式来进行。假定某人现在开有一家小规模的服装店，所卖的衣服有黄、 绿、红三种颜色。结果，红色的衣服很快就卖完，绿色的卖掉了一半，黄色的 则无人问津。这时，如果他是个聪明的生意人，显然会降价10%甚至20%把黄色 衣服处理掉，然后把收回的资金投放在红色衣服上。 多头行情已增值为投资目标。一般而言多头行情一旦确立，是投资者个人 资产迅速增值的机会。在多头市场中，应将资产增值作为投资的首要目标。可 抛可不抛时，以不抛为主；可买可不买时，以买为主。在个股上，以关注强势 股为主，将资产迅速转入强势股。 空头行情以资产保值为首要目标。一旦市场被确认为空头行情，则在投资 目标上以资产保值为首要任务。所谓空头市场中不赔即赢，讲的就是这层意思。 具体而言，有两个基本原则：一是持币原则；二是在无法迅速实现减仓目的时， 持有强势股原则。 盘整行情以实现保值向增值过渡为主要任务。当跌势结束后，出现盘整筑 底局面，应做好个股的调整和合并工作，迎接多头行情的到来。将原来比较分 散的持股状态，迅速集中到一二个品种，集中优势兵力打歼灭战。 （五）心 态 投资股票就像兔子与乌龟竞赛一样，兔子因为太过自信，被胜利冲昏了头， 以至于失败。乌龟走的虽慢，却是稳扎稳打，谨慎小心，反而赢得最后胜利。 置身股市，最大的心理障碍是“越跌，越怕，越涨，越抢”。当大盘或个 股连涨几天或连跌几天，更会失去理性地买进不该买的股票，卖出不该卖的股 票。 持股要有信心，卖股要有决心。只要所选股票本质并未改变，整个投资大 环境依旧，则应具备坚定信心，不在意其一时涨跌，更不为市场谣言改变持股 信心。但如所持个股业绩明显衰退，财务结构欠佳，负债比率偏高等等，不再 具备中长期投资价值，则应及早卖出。否则，股价下挫越深，损失越重。因此 卖股要有决心。 人们时常在追高后刚被套就应该卖出时犹豫不决 ，幻想股价很快就会涨 起来。当看到股价一跌再跌，狠心割肉时，卖出的价格可能已接近谷底了。该 补仓时却盲目看空，把低点看得过低，在等待中错过了补仓的良机。当股价反 弹后超过自己的卖出价时，以为大行情来了，忍不住又追高，刚买上，股价又 跌下来，左右挨耳光。 在股市，常常是有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。一心一意急着赚大钱 的人，到最后总是赔钱。真正能赚到大钱的人，反而是那些置赔赚于度外的投 资者。炒股要先学会把胜负置之度外。炒股最终就是炒心态，炒境界。 在股市赚点钱不难，难的是能不断赚钱。因此顺手时定要戒骄戒躁。 股票越涨越有人买，越跌越有人卖。羊群效应造成升时常常升得离谱，跌 时常常跌得惨不忍睹。 贪心的人，想买时，本已到达谷底，还想等低些再买；想卖时，本已到达 峰顶，还想等高些再卖。结果往往踏空或套牢。 投资股票的要诀是谷底买入，峰顶卖出。但有时当人们认为已经到达谷底 价位，却又突然下滑；当人们认为是天价而卖出时却又突然上升。这是正常现 象，因两头总要出现极端，能买到次低价、卖到次高价就应满足了。股价再下 跌或再上升就会严重背离价值，必然要回归。只要心态保持平和。 炒股最怕贪心，本来可获利，但由于贪得无厌而被套牢者比比皆是。 当考虑买入某只股票时，不要过分冲动地急着去买，今天买不成，还有明 天。 赌气是最不健康的心理，一气之下，容易不管三七二十一，全进全出，该 买不买，该卖不卖，结果必败。 大胆、细心、自信、忍耐、坚强、果断都是炒股必需的优良素质，而贪婪、 恐惧、急躁、鲁莽、犹豫不决都是必败的不良心理缺陷。 不要为失去某次机会而懊恼，股市永远有很多机会。 坚持，坚持，再坚持，当坚持不了时再坚持一下；忍耐，忍耐，再忍耐， 当忍耐不了时再忍耐一下。奇迹往往会在这种情况下发生。 急躁的心态容易陷入追高杀低的怪圈。 考虑成熟之后要有决心坚持下去，对自己的决策要有耐心，不要受变动因 素所影响，耐心等待到获利之时。 黎明之前总是黑暗的，能熬过这段时间，才能看到光明。 买入股票时要有像在银行存钱那样的心态，有一颗平常心，说不定会获得 意想不到的收益。 模拟操作股票必胜的原因是心态特别好，套深没顾虑。一旦实际操作，心 态就全变了。所以模拟操作与实际操作完全是两回事，切不可因模拟操作获利 可观而骄傲。 一口吃不成胖子，一夜成不了百万富翁。梦想一夜暴富的人必然要失败。 耐心很重要，炒股获胜在很大程度上是赚耐心的钱。要想在股市中不断赚 钱，除了知识和经验，就是必须忍耐。 耐心是取胜的关键，信心是成功的保障，频繁换股是没有耐心和缺乏信心 的表现。 如果大市不好，最好什么都别买。让钱闲着是件难受的事，但一定要忍耐。 投资要善于等待机会，如冲锋前的潜伏，为胜利而养精蓄锐。 输钱不输心态，还会有翻身的希望；赢钱骄傲自满，等待的便是失败。 投资股票不可有过高的期望值，要保持宽广的胸怀，心平气和地对待盈亏， 才能获得较好的收益。 心态第一，技术第二，智慧高于一切。 在股市中越怕赔钱心理越紧张，越容易出错，越要赔钱；越不怕赔钱心理 越轻松，越不易出错，越能赚钱。 直觉，一种极有价值的智慧的源泉。 谦虚，是炒股不败的法宝。 买进靠信心，卖出靠决心，休息靠耐心。 只要比别人多一份冷静，就能比别人多一份收获。 迎风的树，结不牢的果实；冲动的投资，得不到利润。 不可用自己的财力去估计行情，不应以赔赚多少而影响决心。 当感觉市场已投机过度，股价已远离投资价值的时候，应该有“众人皆醉 我独醒”的心态。 股市机会多多，钱哪里赚得完？如果保持平常心，保持“留一点利润给别 人赚”的心态，则你的资金帐户年年会是阳线，阴线会与你无缘。